跆拳道!跆拳道主要以腿为主,距离可以用手直拳,防守。
跆拳道正因为能够风靡全球不但是因为他简单实用,能充分展现腿的艺术更重要的是有一套完整的训练体系,主要是腿法为主但在训练中还有拳法,肘法,膝法和摔法等辅助训练,再说武术都是贯通的,关键是健身和培养人的进攻和反击。
跆拳道踢腿动作1 1.前踢 :右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90度,同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋,把小腿快速向前踢出,力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿。
蹦床:也有“空中芭蕾”之称。现在已经是奥运会正式比赛项目了,在2004年的雅典奥运会上,中国蹦床运动员黄珊汕夺得了一枚个人铜牌。蹦床分为网上和单跳项目 网上:借助弹力床的弹力将人体弹向空中,在空中做各种体操动作和翻。
萨瓦特(法语Savate)是一种法国武术,又称赛法斗、法国踢腿术、法国腿击术、法式踢拳、法式拳击,以手跟脚作为武器,将西式拳击的元素与华丽的踢击技术结合在了一起。对击剑、拳击、摔跤(古典式和自由式)等西方技击术,
Gerard Gordeau(法国踢腿术Savate) Kevin Rosier (自由搏击Kick Boxing) Zane Frazier(拳法,空手道) Art Jimmerson(拳击 Boxing) Ken Shamrock(综合格斗) Pat Smith(跆拳道) UFC1的冠军奖金:5万美元。 虽然初期的UFC比赛除了禁止挖眼,裆。
风车。街舞单手撑地又叫风车,练习风车首先左手撑在肚脐的左侧,腰要抬高,双脚张开成大字型,左脚抬高,起步时脚要用力扫,然后手放开的时机要对,切记脚一定要张开不能闭合。
那是下鞭腿,如果是踢腰的是中鞭腿,踢头的是上鞭腿,一般下鞭腿应用较广泛,也比较实用,配合连续进攻非常有效。
一 压腿,踢腿,冲拳,甩腰,先活动筋骨 二 练力气,拳怕力大 三 打沙袋,拳打脚踢,既练了抗击打能力,又练了动作力度和正确性 四 冲拳,踢腿,这里是练技法,练绝招 五 练好个套路,六 学些技击招法,练组合进攻。
就是说我们散打当中传统的以前叫比武打擂台。90年代我们的散打比赛就叫“全国武术散打擂台赛”,我们现在都直接叫什么散打锦标赛。不知道这样讲大家理解没有,散打是属于武术的一个项目,武术当中的对抗性项目,有散打、太极推手。