还有些孩子下腰时一不小心，就可能导致腰椎损伤。
下腰不会伤害腰。 练习下腰可以有效地塑造腰部形态: 这是因为下腰是要把整个腰部都要弯曲起来,然后双手撑地,双腿也要撑地,整个下腰的动作跟一座桥非常地相似。 而在练习下腰的过程之中,则是因为其腰部是不断地处于绷直的状态之下的,
对于低童儿童来讲生理和心智上都是没有办法承受舞蹈的伤害，会对身体造成一定的损伤。家长必须要进行逐步的掌握，不可以对孩子不断的打消兴趣。如果忽略孩子身体条件和成长规律的话，那毁掉的便是孩子的一生。家长不要盲目的。
为什么下腰会对脊髓造成损害？原来，舞蹈中练习下腰动作，需要牵拉到脊髓。而人体脊髓的牵拉超过限度，或下腰时有失去重心的摔倒等危险动作，就可能造成脊髓损伤。脊髓损伤轻则影响运动感觉功能部分障碍，重则半瘫痪或完全瘫痪。事。
武术锻炼会出现的运动伤害一、踝关节扭伤 1原因：运动前准备活动不充分，踝关节韧带的伸展性和弹性较差;脚着地技术不正确;跳起落地时身体失去平衡，以及场地不平等。2症状：踝关节局部疼痛，迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部，
当然会，不要过于追求，关节活动范围过大，还会影响到将来的爆发力。会力量不足。要科学的去练。
去医院骨科检查一下吧，估计是训练的时候把腰骨练伤了。
好处：锻炼腿部韧带的伸展能力，塑造美好的腿型。增加身体柔韧性 坏处：锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧带。有的人的腿肚会越练越粗壮以至影响腿的曲线。
有可能还会导致身体组织受到伤害。我们都知道任何一个个动作都是有危险，所以一定要根据自己的能力，做规范的动作，千万不要逞强，因为要经常性下腰，动作不规范也会导致身体素质受到伤害，给自己带来一定的影响。
01下腰的前提是一定要做好准备工作，因此下腰前的拉伸运动必不可少，这是为了你的身体免于受伤。初学者可以先练习韧带拉伸。比如坐位体前屈动作可以很好地锻炼拉伸腿部和手臂的柔韧性。坐位体前屈的标准是手掌过脚趾，这样的。
