儿童武术基本功如下:腿功 正压腿:面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。侧压腿:右腿支撑站。
儿童武术入门基本功:手法方面:练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面:练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。腿法方面:练习正踢、侧踢、合、外摆四种直摆性腿法,弹腿、蹬。
开步站立,两臂直臂上举,左臂以左肩关节为轴,向前下做顺时针绕环;同时,右臂以右肩关节为轴,向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺.少儿练习武术的好处:健体 。
抱腿顶摔、动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。勾摆连击动作要领。
武术训练特别有利于少年儿童意志品质的培养。良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。武术训练中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为,是必须在适当的时候下决心;采取必要的行动才能完成的。这就。
基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的。
对武术基础较好、基本功扎实的学生,要不断提高他们的水平。二、训练教材安排 在教材的组织上,我们一般采用确定重点,围绕重点,步步深入的方法。小朋友们在少儿时期,身体的肌肉组织中水分较多,肌肉还较柔嫩,肌纤维细,伸展。
刚开始接触武术的话,6-8的小孩主要以培养兴趣为主,8-10岁以基本功练习为主:基本步行步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,则推荐十路潭腿,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。再日后无。
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本 功 (部分)正踢腿 侧踢腿 斜踢腿 后踢腿 里合腿 外摆腿 正击脚面 斜击脚面 左侧踹 10、右侧踹 1弹踢冲拳 1前踢后撩 1飞脚1腾空箭弹 1腾空侧踹 1连环飞。