一、《囚徒健身》——系统的徒手进阶 有关囚徒健身的争议很大，尤其作者那种狂妄的语气，以及里面有些不现实的动作猜想。但是对于新手打基础来说，这本书还是不错的。里面主要可以帮助新手认识徒手健身中非常重要的一个操作技巧。
还有那本著名的《anatomy trains》作为解剖新发现而著成的书基本上也从康复行业直接影响到了竞技体育和目前的健身行业,《anatomy trains》这本书我看了8-9遍了,还是有20%左右看不懂,多是一些操作细节,还是自己解剖学的不精吧.>>
1. 《强身健体》(Starting Strength):这是一本经典的健身书籍，介绍了如何进行重量训练和增强肌肉力量的方法。2. 《健身圣经》(The Men's Health Big Book of Exercises):这本书提供了超过800种不同的锻炼动作，
《传统拳械套路》《秘传点穴神功》《内家拳法》《奇门地书》《上乘梅花拳》《东北翻子拳》《两仪拳》《中国古典武学秘籍录》《九节鞭套路》《五子梅花拳》《五行拳谱》《伏羲八卦拳：套捶一百三十六》《傅山拳法》《八卦掌。
健身不止是有个好身材，更是为了自己健康的责任，下面是有关于健身的书籍，希望大家喜欢： 游泳篇 No. 1《游泳运动系统训练》 【美】伊恩·麦克劳德(著) 荐语： 1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧。
关于健身类书籍的有：1.《施瓦辛格健身全书》、2.《健身教练从不外传的肌力训练法》、3.《功能性训练 》
值得一看；邓树勋著《高级运动生理学：理论与应用》研究生教材；解剖类：《肌肉健美训练图解》《健身解剖指南》《牵伸解剖指南》《人体解剖全书》唐纳德诺依曼著《骨骼肌肉功能解剖学第2版》卡莱热尔曼著的《运动解剖书》马克韦勒。
《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。《硬派健身—。
推荐的第一本是《硬派健身》这本是一本很适合新手的书，就算你之前没有接触过健身，健身小白，那这本书太适合你了。个人感觉这本书的优点在于，讲的特别的通俗易懂，不需要你具备什么专业知识，也能轻而易举的读懂。他。
《力量训练的科学和实践》是本好书，但是汉译版的翻译质量就是一坨shit，建议去看英文原版。其他几本书里也有一些有价值的内容，但相比价格来说明显不足，不建议非专业人士选购。运动解剖图谱是我看过的第一本和人体相关的。
