强筋健骨，行动敏捷，毅力修养，延年长寿。
经过研究表明，武术的确有强身健体的特殊功效。各个门派的武术共同核心特质是：具有健身、防身、修身养性，娱乐观赏等多方面作用，是人们增强体质振奋精神的一种好手段。武术讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意。
武术散打是指在比赛的过程中两人按照一定的比赛规则运用武术中踢打、快摔技法，通过实战相互斗智、相互攻防以求战胜对方体现个人格斗能力的一项对抗性搏击运动。随着社会的发展，武术散打越来越多的得到更多人的支持和认可，在高校。
就是要多练功,还有就是要多和人打实战,要多交流,但是体能还是要练的,马步要多练,练武最要的就是下盘了,力从地起啊！最主要的是最好找一个高手给你指导一下就好了,不然会练差的,就是电视里说的走火入魔,这就不好了。
武术与健身有什么区别 武术是格斗的方法， 如果按照正确的方法练，而不刻意的追求技击，也是身，尤其是内家拳，八卦掌，太极拳等。但是武术的特征首先是能打。 健身多了，喝绿茶也是健身，扭秧歌也是， *** 也是。
健身是以身体健康、强壮为目地的运动。运动则分很多种，走路也是运动，跑步也是运动，健身也是运动，是生活中最常见的运动。武术主要以健身为目的的格斗术，注重的是内外双修。讲究套路和拳法，专业性技术性强。需要系统学习和。
看身形已经很不错了，体重稍微增肌到75KG就行，再增加一定肌肉对于出拳力量抗击打也是有帮助的，武术搏击就是需要完美的身体各项素质，而健身就能锻炼出良好的基础条件，再通过专业的武术搏击训练，把身体素质提升到更有利武术。
根本扯不上关系，健身房是有氧运动，武术体能是极限运动
如果主要的兴趣是自卫，那么非竞争性(非类固醇)健身是对任何武术养生法的一种很好的交叉训练。健身在文学硕士界名声不佳，主要是因为在奥林匹亚先生竞赛的舞台上和肌肉杂志的封面上充斥着肥大的类固醇巨兽。还有人写道，在一场。
可以是可以的。但你要知道健身练的是肌肉，它讲的是肌肉的饱满。而练拳大多数是讲的是力量，要求力量要大并且要肌肉的反应要灵敏，这样以来二者就有冲突了。所以你在练的时候一定要有选择的去练，尽量去练一些要求动作快。
