摔跤的基本功倒地功，摔跤是一种比较常见的运动项目，摔跤和武术一样，是一项击技运动，基本功的要求也有很多，在摔跤的过程当中，如果没有能够掌握良好的技巧，会影响到人体健康，以下了解摔跤的基本功倒地功。摔跤的基本功倒。
这招叫乌龙盘柱 ，是指有时候是故意摔倒，用双腿夹住对方的脖子或上半身，把对方摔倒自己再借力站起来。有时候是意外摔倒，或者是被对方摔倒，然后借力打力使用这招 乌龙盘柱 把对方摔倒后自己借力起来。
散打比赛中的倒地是指运动员在比赛中除两脚以外的任何部位支撑了台面，或在与对方缠斗中除两脚以外的任何部位虽没有直接接触地面但已失去重心，也可以算作倒地。训练及比赛中一方自己不小心倒地或被对方摔倒，人们最常说的就。
摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施。抱双腿前顶摔：当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘。
抱双腿前顶摔：当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。抱单腿拉腿摔：当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿。
打、踢、摔、拿是中华民族在长期徒手相搏实践中，逐渐发展而成的具有代表性和民族性的技击法。此法充分发挥人体各部分能动性，以达到制敌取胜的目的。武术四技周时已具维形。《公羊传》在叙述当时的手搏活动时，就有“。
内家拳。内家拳更有前途，中国有上百种内家拳，它们是更高级的武术。但是很难拜师学艺，且进步慢，练功过程太枯燥，所以不推荐内家拳。 跆拳道。 跆拳道是现下流行的一种格斗术，对增强腰、腿力量和灵活性。
即在比赛中允许使用踢打、肘膝、摔抱、关节技、绞杀技等任何流派技术，即使在选手倒地后仍然可以继续进攻，直至一方彻底俯首称臣，以最大限度的接近现实中的无限制实战。历史的发展，恰好印证了李小龙超时代的洞见：只有当武术。
就是两腿往后一伸，然后两手撑地头上脚下然后站起的动作吧？那其实是后滚翻撑地的动作，没什么名头，就是在做后滚翻的时候双手加大撑地的力度，使身体有一种倒立的感觉就行了。
扑地蹦、扑虎、抢背、侧手翻、前手翻、乌龙绞柱、栽碑、鲤鱼打挺等。这些都是跌扑滚翻武术技法之一。泛指身体摔滚、旋转、翻腾的动作。跌扑滚翻动作难度较大，习武者须先学会跌而不伤、跌而有法之术。全面锻炼和提高协调。
