60岁还学武术,应该是可以的哟,只要是身体健康的话,什么时候学都可以,还可以强身健体
可以,建议练太极这种比较舒缓的武术!老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减。
我觉得老年人是不适合学习武术的,因为武术运动是一项剧烈的运动项目,对身体素质的要求极高,而老年人身体各方面的机能都退化了,骨质疏松也很常见,所以老年人在练武术的时候就很容易造成骨折,因此老年人不适合练武术了。看。
练武术好,拳击太刚猛,对于没有基础的老年人不适合,武术范围广,可刚可柔,有动有静,方便找适合自己的练,如果兼顾打沙袋,既可以养生,还可以实战防身。
简洁实用,是世界上目前见效最快的武术拳法,三是邯郸旋锋拳实战防身效果强大,一学就会,一用就灵,少走很多弯路,而且,邯郸旋锋拳的健身效果特别好而且有立杆风影之效,是一门极为珍贵宏效的武功,独步天下。
除了防身自卫以外,武术并没有什么不可替代的作用,如果纯粹以强身健体为目的,又何必一定要去习武呢?跑跑步、骑骑车、打打球、游游泳,一样能有效锻炼身体,而且风险还小。老年人习武防身就更不现实了,哪怕是那些从小练。
当然可以,武术不受年纪大小,老小皆可,比如年纪大可以练习太极拳,不要做激烈的运动,以缓慢柔和为主,祝您心想事成!
是可以的,武魂杂志曾报导过北京市有一群退体老人,天天坚持拉韧带,最后个个能做得了朝天蹬和横顺叉。他们的做法是以坚持为主,每天都坚持,不急燥不硬来,一般在一到两年的时间里都把韧带拉开了。祝你成功。
年龄大了可以学武术。武术是以中华文化为理论基础,以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法 为主要运动形式的传统体育。想防身可以练散打,想健身可以练套路。
通常被认为是少林功夫的总称。静极生动,动极惊天,禅拳归一,是少林功夫的真谛。千百年来,少林武僧遵照着这条玄奥的哲理创造并发展了少林武术,寺以禅显,拳以寺名,而称著于世。可以去少林寺武僧院学习 。