头部运动对活跃头部血液循环、增强颈部肌肉活动有较明显的作用,而且对消除大脑和中枢神经系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用。可是,这节动作按中医理论却历来被认为对五劳七伤有防治作用。攒拳怒目增气力 这段动作要求。
打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。具体如下：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。
太极拳养生有哪些功效呢？
对身体有益：形意拳锻炼肌肉、骨骼、关节、呼吸等方面，促进血液循环，增强免疫力和心肺功能，有益于身体健康和长寿。总之，形意拳具有保健、强身、防身、修身、陶冶情操等多种功能，是一种非常有价值的传统武术。练习形意。
练习时的“眼随手转”和推手中的“推荡往来”,有助于视神经和皮肤反应能力得到提高。 练太极拳的五大好处好处二:有助于心血管系统健康 练习太极拳要气沉丹田,腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩与舒张,促进血液循环。 同时,肌肉活动时毛细血。
武术太极等运动提高了肌肉在锻炼中收缩于放松的转达换能力，加速了心跳，促进了血液循环，使单位时间内流过大脑的血液增多，脑细胞就可以增得到更多的氧气和养料，这样提高大脑对疲劳的耐受力，机体之所以能够进行各种复杂精细的。
4 太极拳养生的好处四、促进血液循环，增大肺活量。练习太极拳时，随着机体的运动，加强了血液及淋巴的循环，减少了体内的淤血现象。练习时要求气沉丹田，由于呼吸的加深，从而促进了冠脉循环，加强了心肌的营养。
太极拳养生有哪些功效呢？
八、畅通血液循环 人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,太极能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。 九、减少五脏疾病 五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,柔和运动的太极比较合适。
机理练太极拳能活血化瘀改善人体血液循环 经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。太极拳态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练太极拳有利于人体的血液循环。人体的血液循环能预防多种。
