在蹦床每一头的地上都铺着很大的厚毯子，即人们所知的安全平台。它是为了缓和从蹦床上摔下的参赛者的冲击力所设。为了更清晰地看到脚部动作和保护参赛者，参赛者在比赛中应穿着白色短袜或体操鞋。选手在动作结束时，应双。
和竞技体操一样，蹦床运动也是竞技性体操的一种。蹦床是在弹力床上进行各种技巧表演的运动。蹦床比赛不仅动作腾空高，难度大，而且相当惊险，给人一种美的享受。蹦床运动起源于美国，是美国一名杂技演员在1936年发明的，1954年。
首先，蹦床跟艺术体操的选材方法和训练方法都是不一样的，一般蹦床运动员多是体操运动员中挑选适合练蹦床的苗子转项的，体操运动员和蹦床运动员都是挑选个子相对偏矮，身体结实有力的孩子，而艺术体操运动员挑选的是比较高挑。
身体训练。在体育界，最重要的是增加运动员的力量，而运动员的主要任务是提高身体素质。运动员不仅要具备良好的身体素质，而且在训练中还要有强大的力量，因此要根据运动员的实际状态，合理、科学地安排和锻炼。训练结束后，既。
蹦床比赛规则:个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。
运动员们利用蹦床的弹跳力需要在空中表现出一些花样的动作，这类表现杂技技巧的竞技运动就是体操运动中的一种，蹦床，还曾经被人们称之为空中芭蕾。最开始出现蹦床的国家是法国，由于一个杂技演员，他在空中的安全网里面完成。
蹦床属于体操的一类，也是技巧性很强的项目。目我国的女子选手黄珊讪在该项目上具有较强实力。原是体操项目之一，现已成为单独的体育项目。由国际绷床联合会(International Trampoline Federation) 组织比赛。绷床是以网或坚固。
现开设武术、乒乓球、羽毛球、排球、跆拳道、散打、拳击、健美操、网球、体操等项目的培训班。二、培训范围及时间 培训分为长训、短训。长训班可在学校吃住，半天上学、半天训练，招生年龄 7 岁以上。短训班一般为晚 17 。
西安体院附属运动学校有，西体的体操类还挺出名的
1.蹦床是体操项目。2.蹦床属于体操运动的一种，是一项利用从蹦床反弹中表现出杂技技巧的竞技运动。3.2000年的悉尼奥运会上，蹦床列为正式比赛项目。4.蹦床主要是借助于蹦床的弹力，将人弹向空中，被弹的人借以在空中做出。
