棍是中国武术中的一种打击兵器，也被称作“棒”。在原始社会人们就用棍棒防身捕猎，史书上说农民起义时“斩木为兵”，也就是说起义时用棍棒作武器。宋代时，棍术开始普遍在军队和民间流行。“武松打虎”的故事里，武松上。
藤棍也有很好的韧性，尤其是老藤棍，也是上佳的武术用棍。
第五条：八卦棍，为北宋名将杨延浦手中兵器。杨业抗辽战死后，他带领杨家子第上五台山，改名杨延德。将杨家棍传给杨家子弟，独创“五郎八卦棍”，成为武术界经典棍法，故此棍对中国武术界贡献较大。第四条：虬龙棍，隋朝。
十八般兵器（十四)一棍 棍也被称作"棒"古代多称棍为"梃”，名称虽异，实为一物。棍为无刃的兵器，素有"百兵之首"之称。棍的历史悠久，是原始社会主要生产工具之一，也是最早用于战争中的武器之一。长度约为1.3-2。
历史渊源棍的历史可以追溯到战国时期，那时的棍被称为"龙棍”，是一种长约八尺的木棍，用于战争。在明清时期，棍被用于军队训练，并发展出了许多棍法。随着时间的推移，棍在武术中的地位越来越高，成为了十八般兵器之种类在。
在中国古代传统武术中18般兵器都有:刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、戈、镋、棍、槊、棒、矛、耙。下面我们就简单的介绍几种兵器，首先我们先说一说十八般兵器里面的刀。可以用来切、割、剁、刺、削。
十八般兵器之——棍 棍，武术长器械，也是原始人类最普遍使用的兵械之一。新中国成立以后，棍被列为武术竞赛项目之一。武术竞赛棍要求棍的长度最短必须等于本人身高，棍身下半段的直径要求为：成年男子不得少于2.30cm；成年。
中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。主要动作及练习方法；1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度。
双节棍是中国古代流传下来的一件奇特的兵器。双节棍运动又称棍道，是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以中国传统武术套路为基础，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。既有徒手搏击。
柔韧性强，自身纤维密度稠，有较强的自然拉力，在干燥的地方不劈裂，在潮湿的地方不变形，其弹性、韧性是其它木质不可比拟的，但武术棍练习并没有严格限制，只要适合手感都行。现在的塑料柔性也很强，也可以使用的。
