其中最著名的是少林七十二绝技，集拳、棍、掌、轻功、内功、指法于一身。有些是攻击性的，防御性的，攻防兼备的。另外少林功夫是最好的内外兼修的武功，以禅为武学，修身养性！
第一种拳法，中国最厉害的拳是八极拳。八极拳的爆发力第一名当之无愧。八极拳一个招式一个人可以用来练一辈子。螳螂拳和咏春拳也很能打，但是技巧性的动作多。李小龙的腿陈慧敏的拳，皆以快著称，天下武功唯快不破。第。
太极拳有善养血之功能，以气养脏腑，以脏腑生血，以血润周身，形成良性的循环。因人体布满经络，它们发源于脏腑，布流于肢体。脏腑经络气血失和，则身体容易生病；气血流畅则强身延年。备注：第一个形意太极拳是结合后面。
中国跤本人没有习练过，不好详细说明，单说一下咏春。首先从马步来说，二字钳羊马比起其他拳种的四平大马来说移动更流畅，起脚速度更快捷，灵活性更高。中线原理的咏春因为攻防移动都坚持守中用中的原则，平衡方面优于其他。
13岁学什么中国传统武术好 太极拳不是很流行 学的地方也少 我看不如学跆拳道吧 既可以强身健体又可以提升修养 下功夫练可以很快起到防身的作用而且很猛的 1对3~4都不吃亏 教练会训练你闪避和重击 一击撂倒才最。
中国传统武术多达上百种，各种拳法那是五花八门，但是中国的传统武术来说，想要练好那不是一个容易的事，是需要下大功夫的。如果想要快速学习一种武术，或是说防身技能，我推荐跆拳道或散打。跆拳道：动作优美，杀伤力强。（。
拳谱说：“视人如蒿草，打人如走路。”“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗：“不招不架，只是一下”。意。
十大传统武术优秀拳种有如下：长拳是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动。南拳是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有。
每一种传统武术都有他自身的优点，非常难说谁最厉害。我国地域广阔，古代没有现在这样的交流方便，几乎每个区域与外界都是隔绝封闭的，所以就行程了一个地区特色的格斗方法，南拳，是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以。
形意拳，太极拳，八极拳，咏春拳，洪拳等等，传统武术都是比较实用的，但是前提要持之以恒，学通学透。俗话说“入门引路需明师，功夫无息法自修”。
