脚（腿）为根节，腰（背）中节，手（臂）稍节，就臂来说肩为根节，小臂为中节，掌为稍节，三节运用，肩催肘肘催手，小臂整个也可以作为稍节来用。
头绪之三:要认识到中国传统武术套路的形式,本源于技击和强体的需要,对套路的练习也是掌握中华传统武术技击方法的一种必要形式。武术的各种技法运用于实战之中,是武术各流派套路中的手法、身法、步法、劲力的最高表现形式。套路与技击是一。
含义：武术中将人体和四肢分称“三节”，即梢节，中节，根节。要求：武术中素有“三节要明”之说，意即掌握好运规律和动作顺序。就全身而言，头为稍节，腰为中节，腿为根节；就上肢而言，手为稍节，肘为中节，肩为。
武术劲力指在意识支配下的气息吐纳和肌肉有机的舒张和收缩，按照一定规律进行有序化配合产生的力量。关于力与劲，在我们生活的习惯中，似乎并无什么区别，所以常常把力当作劲来表示，也把力当成劲来使用，但是从根本意义上来。
少林功夫,又称少林武术,是我国著名的武术流派之一。其历史悠久,影响深广,是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是"禅武合一"即以禅入武,习武修禅,因此又有"武术禅"之称。下面是我专门为您整理好的:少林功夫一指。
腿之根在胯，内家高手劲路打通，外形不动，身势一沉脚就上去了，根本不须摆腿加速，力量还大得很。最关键是这种踢腿法，可以近踢身前，远踢丈外，任何距离都发得出劲，让人无法阻挡。不懂内劲的人发腿很难用上力，
根于脚，发于腿，主宰于腰：脚有支撑之能，练武术最忌脚无根。脚无根，则身易晃，重心易不稳。以脚踢人，力发于腿。大腿带小腿，小腿催脚，力量贯于脚上，脚似鞭梢，产生巨力。腰为周身之轴。四肢运动全靠腰来主宰。
正确的方法是用前脚掌。而不是脚步尖。因为从解剖学来看。前脚掌有很多肌肉和骨胳。可以缓冲力量。也可以加速力量。而脚跟基本是肌腱。没法发力。如果用脚跟发力只会直接把力传到膝盖甚至是后脑。对身体不好。
类似的腿法还有原地大角度转身后旋腿之类以脚后跟为打击点的腿法，实战中根本不会有什么用，中国传统武术中也没有（虽然有一招360度转身腿法，但出招时是腾空的，而且是以脚内侧以里合腿的方式打击对手）。究其原因，主要。
一：中国传统武术的根是中华传统文化。二：武术是以中国传统文化为理论基础。以内外兼修、术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术摄养生之精髓，集技击之大成，形成众了多门派和较为系统的。
