还是建议练习太极拳更好,尽管当前太极拳被质疑其实战性不具搏击能力,但是不能否认它的确是一项非常好的 体育 锻炼项目,传统武术套路,无论何种拳术,与搏击格斗都不是一回事,当然与现代格斗比实战,一定没有优势。
四十多岁的人,想学功夫的话,最好就是学习太极拳。其它功夫,大部分都要马步弓步虚步蹲步,要求下盘稳固,步法灵活,四十多岁的人很难练习各种步法,四十多岁的人蹲个马步都很费劲,就不要说步法灵活了,而且,虽然学武是强身健体为主,但。
四十岁以后可以考虑练一练散打或是搏击，这些较为简单，并且时间较短。如果练习传统武术，练习的时间比较长，且基本功训练比较严格，比较慢。搏击或是散打还可以提高身体素质，增加协调性，对防身来说比较有用。另外，还可以。
内家拳最适合中年人学习，我从练习太极拳的年龄来分析，其他拳种不敢妄加评说，太极拳的最佳年龄是三十至四十岁之间，人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五、六年，因为这个阶段身体素质好，有一定的文化基础（特别是中国。
三十多岁还可以，如果四十岁的话就不要学散打了，就像上面说的那样练练太极好了。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的。
想学时尚些的，跆拳道吧。但为了实战格斗，我觉得散打更好。空手道也不错。其实，也不在于非要学什么，把身体素质搞好，比别的也强很多~
如果平素长跑，单杠等，身体筋骨比较开，可以练习大开大合的外家拳 如果平素运动不多，可以考虑太极，形意，八卦等内家拳，从内到外，比较柔和。如果身体不能承受太多运动，可以考虑站桩等运动。以上论述，1可以练习2，3。2。
1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有开展。此外，在东南亚、日本、美国也有形意拳传习，并有专门团体和刊物。
拳击，简易好学好用，只研究拳法击打头部。其次散打，咱国家自己探索出来的现代搏击术。
根据自己的喜好来选择呀,自己喜欢什么武术就学什么武术,学起来轻松,选择自己感兴趣的学最好。介绍两种不知道你喜欢不?学习跆拳道或者散打。 跆拳道:动作优美,杀伤力强。(只是在平常打架中,则像花拳绣腿)散打:看起来很有气势,杀伤力。
