每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。散打比赛 必须带的护具有；护齿 拳套 护甲 绑带 护裆 护裆必须穿在短裤内。缺少一样护具算违反规定对方胜。一、禁击部位：后脑、颈部、裆部 不许咬人 踩脚。
中国传统武术有上百拳种，比如像少林拳、形意拳、八卦掌、太极拳、八极拳、劈挂拳、通背拳、长拳、洪拳、地躺拳、鹰爪拳、螳螂拳、咏春拳、蔡李佛拳、南拳等等，可能上擂台的两名选手练的是不同的拳术，我听说，上擂台前，
别人立擂台，你去掀他台子！原指为比武所搭的台子。“摆擂台”指搭了台欢迎人来比武，“打擂台”是上擂台参加比武。现比赛中多用“摆擂台”比喻向人挑战，用“打擂台”比喻应战。武术古时简称为“武”，其特点一是“击。
传统武术的技击口诀，“上打咽喉下打阴”“左右两肋中打心”“远拳近肘贴身靠”——那一项能够适应擂台赛的要求？所以传统武术在擂台赛中本来就是束手束脚。
散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制,先赢两局者即为赢家。2000年首届中国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行,湖南卫视对赛事作了全程报道,这是中国武术散打发展史上。
武术是一个体系。不单单是表演性质的比赛套路（难度毕竟不能代表一整个体系。太极拳比赛套路比普通套路上升至少一个数量级）而擂台其实是武术体系中的一部分，并不是最重要的一部分。
1.传统武术的实战格斗无规则限制，以击打对手要害取胜。2.搏击散打在规则限制之下，击打对手有效得分部位定胜负。3.传统武术的掌击、掌劈、鹰爪锁喉、抓搭、虎爪、指插，等招式，在防身格斗中很实用，可是一但戴上拳套这些。
可以不择手段只攻击要害达到目的，没有任何多余动作。比如一出手就是插眼踢裆。搏击上摸到要害点到为止为实用，但点到为止是因为武德和法律牵制，传武是对付歹徒的。难道碰到要害处该发劲吗？手下留情就被带上没用的标签，
这些都是传统武术的精英，门派的骄傲。可能是规则禁止使用气打人吧！滑天下之大稽！
找当地的省队，是材就有机会。
