第三、能迅速增长功力。少林拳每套三节，一节相当于一般传统拳的长度，二节合在一起超出一般拳术的长度，三节相当于两个传统套路的长度，通过逐渐增加节数的练习，从开始练一节，到逐渐一次练两节，直到一次练三节，能增长。
套路在传统武术中属于基本功，作用一般有两种，一是长期练习套路，可以增加练习者的灵活性，并使练习者熟练套路中的每一式招式（比如空翻、翻掌、出拳。），为实战作准备。二是为了展示表演，为了宣传流派或者招生，毕竟套。
对于武术套路运动的价值来说，不仅有益于人们的身体健康，更丰富了人们的精神生活。本人现就武术套路价值功能作出理论讨论与分析。提高综合素质，促进身心健康、为终身锻炼提供便利条件。中国历史绵延数千年而不间断，文化繁博而。
提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，能使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，它对身体的协调性、自控能力有非常大的帮助。套路练习初期多是分开来一招一招。
练习武术基本功的意义 1.武术运动对呼吸系统的`影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9。
意义：武术最初作为一种军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，技术攻击性非常明显。格斗体现了武术攻防格斗的特点，目的在于战胜对手。虽然套路运动在技术规格、动作幅度等方面，已经从攻防技术的原始形态发生了变化，但仍然保留。
武术的价值及意义如下：首先，武术有着强外壮内的健身功用。对外能利筋骨，强关节，增体质；对内能理脏腑，通筋脉，调精神。比如长拳类套路，包括屈伸、回环、跳跃、平衡、翻腾、跌扑等动作，通过内在神情的贯注和呼吸的配合。
而武术（套路）的本质作用是对抗。是否可以确定现在市面说的流行的舞术，花架子，样子货，花拳绣腿，竞技套路，传统训练的套路等因缺少对抗本质而并不是上述几种定义的武术，或者套路？因本人技术学识浅薄，仅仅是罗列一些定义。
诚然，学院派套路的表演化、体操化使套路走向了一个极端，被人们所诟病。但是只要套路注重技击和攻防实战意识的体现，仍然是传统武术的瑰宝。武术不等于套路，好多人习练武术只有套路的训练，那么肯定是不可取的，武术的训练过程。
