八步转原本是西北八门拳系中的一个功法，后经演变形成了趟子演练（趟子：武术套路），至今风格上形成大劲手和小劲手两种风格的趟子，大劲手多流传于陇东及宁夏、陕西一带，具有少林红拳的风格，小劲手以封手门八步转最。
1. 起势：两手平举，屈膝下按 2. 左棚势 右捋势 左挤势 双按势：右转，抱球，左转，转正，前棚。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。3. 右采势 左挒势 左肘势 右靠势：。
摆步斜身忙四点，扭身坐马到面前，左拳架来右拳砍，梅英挂画越好看，探阳去糙还不算，上步平脚往进钻，金遇打还不算，上平脚往进钻，冲天炮紧在后边，跃子翻身往下贯，退步卧虎忙一闪，上步平脚往进钻，有人他在。
1.弓步双冲拳：当敌我双方左右站立时，可以先发制人，打出双拳往敌人中路进攻。2.封侯式截手锁喉：当对手向喉部进攻时，在对手进行拿法还未拿住时，用封侯式将对手来势化解，并且用拿法控制对手的手臂紧接着后手直接锁住。
拳 谱 当头炮猛撞双拳，连环势左右击掌，封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝，硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸，开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒王，射箭。
1.起势:抱拳 2.搂手弓步冲拳:左手向左侧搂手回到腰间抱拳,同时左腿向左侧跨一步成左弓步,同时右拳从腰间冲出 3.弹踢冲拳:右拳收回腰间,同时起身弹右腿并冲左拳 4.搂手马步冲拳:接上动作,左拳搂手收回腰间同时右腿落。
上体右转，面向西南方，重心在右脚，同时，两手臂内旋抓握拳，左手臂伸直，右手臂屈肘在胸前，目视左拳(图8)。重心移向左脚，退右脚，再退左脚成左歇步。同时双手臂由上向下采，目视右拳(图10)。要点:双臂。
传统武术教学：少林八步连环拳：预备式 两脚并步站立，舒胸收腹，松肩平头，两手自然下垂于身体两侧，目视前方。要点：体松意静，呼吸自然。起式 开左脚，与肩同宽，两手抱拳于腰，左转头，目视左前方。要点：抱拳时拳心。
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