八步转原本是西北八门拳系中的一个功法，后经演变形成了趟子演练（趟子：武术套路），至今风格上形成大劲手和小劲手两种风格的趟子，大劲手多流传于陇东及宁夏、陕西一带，具有少林红拳的风格，小劲手以封手门八步转最。
拳 谱 当头炮猛撞双拳，连环势左右击掌，封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝，硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸，开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒王，射箭。
摆步斜身忙四点，扭身坐马到面前，左拳架来右拳砍，梅英挂画越好看，探阳去糙还不算，上步平脚往进钻，金遇打还不算，上平脚往进钻，冲天炮紧在后边，跃子翻身往下贯，退步卧虎忙一闪，上步平脚往进钻，有人他在。
1.弓步双冲拳：当敌我双方左右站立时，可以先发制人，打出双拳往敌人中路进攻。2.封侯式截手锁喉：当对手向喉部进攻时，在对手进行拿法还未拿住时，用封侯式将对手来势化解，并且用拿法控制对手的手臂紧接着后手直接锁住。
准备：开步，与肩同宽 1. 起势：两手平举，屈膝下按 2. 左棚势 右捋势 左挤势 双按势：右转，抱球，左转，转正，前棚。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。3. 右采势 左。
1.并步抱拳动作要领：两脚不动，两臂屈肘，两手抱拳至腰侧，拳心朝上，头向左转，目视左侧方。易犯错误：两肘松弛。纠正方法：抱拳时，两肘要夹紧。2．弓步双冲拳动作要领：原地震右脚，左腿屈膝向左侧上步，右腿伸直成。
武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。少林八步连环拳以刚劲速猛著称，动作简单，前进后退拳打一条线，招招制敌，防身强体，易于对照学练 。
网上能找到很多关于（少林八步连环拳）是视频及文字资料，比如:（少林八步连环拳）在二十二势里面，有七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法；以及一个守势，一个诱势等，充分的显示了传统武术套路的实用技击性。
上体右转，面向西南方，重心在右脚，同时，两手臂内旋抓握拳，左手臂伸直，右手臂屈肘在胸前，目视左拳(图8)。重心移向左脚，退右脚，再退左脚成左歇步。同时双手臂由上向下采，目视右拳(图10)。要点:双臂。
单风贯耳（马步横拳）黑虎掏心（弓步上勾拳）金鸡独立（仆步穿掌悬脚架掌）挂面势（马步）拍脚推掌（拍脚扣手弓步推掌）左右双冲拳 琵琶势（虚步护守中门）收势 并步抱拳 少林八步连环，总计二十二势，包含有七种拳法。
