敷：敷者，运气於已身，敷布彼劲之上，使不得动也。盖：盖者，以气盖彼来处也。对：对者，以气对彼来处，认定准头而去也。吞：吞者，以气全吞而入於化也。此四字无形无声，非懂劲後，练到极精地位者，不能知全。
练的是紧中松，用的是松中紧，用真紧打出刚猛爆列来。不明白这些道理，一辈子都是门外汉。明白了真松真紧之后，身体就会发生质的变化。就会感觉到身体的节节贯通，原来不通的地方都通了。比如一吸气就会有气息被吸到。
四、合理的技术动作。肢体所在空间位置、动作线路等等。人类有600多块肌肉，3亿根肌纤维，如果共同合作可以拉动10吨重量，所以如何应运这些肌群就是一个不断研究的问课题。武术最初非常注重后三个因素的训练，所以很多传统武。
武术大师一般不愿意传给一些品行低下的徒弟；以前这个是吃饭的技术，一般不轻传的，传给徒弟了就是给徒弟一个谋生的手段；有一些武术习练过程中，禁忌要求比较多，功法缺失传出去，让普通人在没有指导的情况下习练，会是一。
武术中搏击 的诀窍之五：“灵”字诀 更高的境界是一个“灵”字：心“灵”、身“灵”。到此地步，全身是“眼”，遍体是“手”，处处能观察，时时可攻防。习武者举手投足，都给对手无形的压力。无论是后发制人，
你好，咏春拳这门传统武术是在李小龙时代才得以外传的。不外传？广东佛山人几乎都会咏春拳，自播映《叶问-一代宗师》后。现在最不愁学的除了跆拳道，散打，拳击，八卦拳就是咏春拳了。我们应该向李小龙致敬，外传咏春拳的第。
传统武术 中的技击打法一、头打 歌诀 头打落意在中央,浑身齐到无阻挡;脚踏中门夺地位,就是神仙也难防。 形意拳中头打属于一拳,形意拳谱讲“用头打击似疯狂,进步直撞敌胸膛,不是敌人身架巧,敌人不倒也受伤”。头为诸阳之首。
传统武术训练方法 第1确定好自己的喜好 选择一门适合自己的套路 第2选定好套路 如(太极拳)(形意拳)(八 极拳)不同的套路演练方法，训练情况都是有差别的。在传统武术中拳术的真意决定了套路的使用情况。第3在开始训练。
而传统武术之所以传承规矩多，主要是有几个方面的制约。第一就是所谓的传家宝式，认为东西宝贵的不得了，我花了那么多年才学到的，凭什么那么轻易就传给你呢？所以要吊足了胃口。第二就是所谓的教会了徒弟，饿死了师父，
合气道。跆拳道。踢拳道。截拳道。 国内的空拳道，警拳道，残拳道。 自由搏击（拳击加腿），法国腿，拳击，泰拳，巴西柔术。 散打 中华武术的拳种很多一下是归类。 以佛圣道仙、神祗鬼怪命名的一神拳、二郎拳、韦驮 拳、
