散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法,不允许使用擒拿,不许攻击喉、裆等要害部位;运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了,军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较。
36岁的话如果你想练的话最好是练一些强身健体的内功，毕竟舞台是年轻人的，你可以试试练练太极拳，每天站站桩步，保持运动量就可以了 现在练也不会有多明显的进步了
其实我建议最佳的学习的拳术是太极拳，这种拳术甚至到四十岁学都不晚。但最重要的是选好老师，要是那种明拳理能讲拳理的明师，这样才能引你到正道，才有可能练出功夫。有很多中年以后练太极强身祛病的例子，有的甚至还成。
不要担心自己的年龄，很多武术大师都是中年后才开始习武的。如神拳李珞能，37岁才拜师戴龙邦习武，47岁时大成。虽然可以习武，但还是要选择一下，不是所有拳术都适合你这个年龄的。像长拳、南拳等拳术对身体条件。
八卦掌 八极拳 咏春拳 罗汉拳 洪拳 蔡李佛 这种 没什么 高难度动作的 传统武术 练习。民间传统武术很多，只要想学，可以找个师傅学习 或者在 视频上找 百度 搜索 中国名拳录 里面有很多 传统武术拳法 教程。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
只有内家拳才要年龄限制。错过了学武年龄，如果体力跟不上就学点技巧，擒拿手，截拳道。散打。其中很多武术都涉及到关节技。关节技就是利用关节活动的局限性，使肢体超过其活动范围致使肌体遭到破坏。打架心理素质很重要。体力。
最好学中国传统武术八卦掌。八卦掌是集哲理、中医学、技击、美学、物理学、力学和人体科学为一体的多元化的体育文化、养生文化，技击文化。八卦掌身心兼修，是我国三大优秀内家拳之一。练八卦掌可以放松心态，解心宽心。通过。
想练就不要考虑那么多，直接去道馆报名就是，我们道馆也办有成人业余班，人还挺多的，没听那个说要放弃的，而且已经有黑带一段的了。所以，学，只要努力，不怕痛，跆拳道是很容易练好的。相信我。
武之来源与作用 一、个人自保 原始社会：强弱争斗，一方动戈，继而出现武。武，止戈为武，消停战事而来。武术，消停战事的技术。中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识。
