个人素质方面要求：要有一定的弹跳力和身体协调性.还要做好下肢的力量训练(爆发力),多做些50米冲刺.练习时候的保护：刚开始练的时候不能操之过急.先要两个人托腰练习,经过托反覆的托腰练习达到一定效果后再进入。
你可以业余的去练。你可以把武术当成吃饭是你每天必不可少。每天就2个小时就行
拳彦说“拳打千遍，其义自现”，你学武术记性不好，主要是因为练习太少，记忆不深刻所致，所以建议你以后多看书、多看教学视频、多揣摩，练习时投入更多时间和精力，加以时日，自然会得心应手。
防身可以学习散打、拳击、泰拳、摔跤等，这类竞技武技，毕竟这些武技长期有系统的比赛，有科学的训练理论。
看你存在什么想法了，如果只是爱好，那就去学吧。这东西都是靠自己练的，尤其是你都二十六岁了，如果想做到软功类的动作怕是要下好大功夫，吃好大苦了。如果你学武术想打比赛，那就算了吧，一般到了你这个年纪，就是打。
第三，太极拳的基本功，其实和其它武术的基本功都差不多，最好是身手灵活，柔韧性好，各关节都能灵活转动为佳。另外，太极拳最基本的要求是放松。初学者可以先练练全身放松，彻底的放松。要知道放松也是分层次的，你不要。
如果教练有问题，改变训练方法，武术业余爱好者就不要压腿了，可以多练习其他内容。10岁的时候可以坚持几年，很容易拿到业余排名。和教练沟通，训练可以多元化，游戏化。俗话说，兴趣是最好的老师。学了一年，不想再学了，
26岁可不算老。不过对于学习传统武术来说，如果以前一点基础都没有的话，年龄上就觉得有点晚。但只要想学，这一点也不是多大的障碍。至于具体练什么，主要还看目前的身体状况和学习的目的。如果身体条件非常好，则学任何一类。
可以啊只要你有信心、有决心、有恒心，不怕苦有毅力，能坚持学那一种拳术都可以。但学武要先学武德，学武是为了强身而不是为了争强好胜。你是南方人学南少林拳，是北方人学北少林拳，形意拳等等。现在大家都喜欢练太极。
你喜欢的话，可以在学习之余，抽出一点时间来玩武术，就当作休息嘛。一味地埋头苦读，也不一定能有好的成绩，为什么不放松一下呢？而且长时间坐在桌子前读书，身体会僵硬的，适时地活动一下，对身体健康是有好处的。而且，
