如果身体素质好的话，考虑散打配合身体素质锻炼。身体素质不好的话，先把身体素质搞上去，方法很多，从武术角度上讲，可以练基本功和一些较缓的功夫（太极拳），以后再配合自己的兴趣去练一些套路和实战的功夫，关键是你要坚。
建议你可以去学习散打 散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫 。
泰拳(泰语:มวยไทย / Muay Thai)是泰国的传统搏击技术，特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，在武学里有文练武练横练，泰拳属横练。
25岁,练韧带,勉强还可以,努力些吧 25岁是可以学散打的,没问题,拳击也可以 太极是任何年龄都可以学习的武术,不过绝对不是老人家练的,太极是外柔内刚的,不只是我们所见的太极套路,他还需要打坐,站桩,内劲发劲的练习,还有。
其拳理非常精到，男女老幼都能学，推荐你到优酷上搜“咏春 林文学”，可以搜到很多他的教学视频，不过都是教老外的，用的是外语，如果能看懂最好了，教学非常系统全面！祝你早日找到好的学习对象！
每天都要坚持.一两个月你的小臂会明显的变结实,我就是这么练的,我今年22了,19岁的时候测了一下,打300多斤,不知准不准.再一个最好的防身是.跑,你年龄不算大,就算大了练跑步也是好的,先练慢跑,等腿和心脏。
这个看个人爱好了，跆拳道对身体柔韧度要求比较高，主要习练腿法，你25岁的男人压韧带会比较痛苦，效果也不太好（本人17岁开始练跆拳道）。散打实战效果比较好。手脚都能得到练习 拳击应该是练反应灵敏度和上肢肌肉！总。
散打王柳海龙于2005年的一场擂台被打败，到佛山学习咏春的理论9个月。叶问宗师70多岁还能徒手制服四个持刀歹徒。对于散打，你就是从7岁练到70岁，到了70岁你有那个速度和力量可以打出来？你听说过外国的来中国学咏春和。
25岁练防身功夫是最理想的，因为此时人体的力量发展到了顶锋，如果练习内家功夫“漓江快刀”的邯郸旋锋武道，则短期内可练出厉害的防身自卫功夫，因为此门功夫只靠原来的自身本力，就能在短期强化训练转变为格斗力量，这是。
没有很科学和公认的标准认定具体几岁到几岁才能合适练散打，应该根据你练习散打的意图目标计划，综合你身体学散打的素质基础情况决定。如果原来没基础的初学者，学生时代又罕有打架经历体会的话，为了想争取什么比赛什么高手。
