早上五点左右起床以静功为主（如站桩、调息等）。六点半左右（天亮后）即开始练习一些动功，以单势为主。八点左右吃早餐，略为休息一下（晚前、后半小时左右再活动是常理）。九点多钟即开始练功，多以。
练武的最好时间段是早上七点到九点，下午三点到五点，晚上七点到九点，但这也要根据个人情况而定，主要自己要有时间，要有精力，练功才能事半功倍。
武术专业队每天四个小时以上，业余一两个小时吧。武术分为专业与业余，专业的时间上可以按工作的方式进行，每天至少保证五个小时的运动时间，如果是仅是业余爱好，一般一两个小时差不多了。
8小时以上啊，你听说过太极名家 杨澄甫吗，他一天都是十二小时 基本上是吃了练，练了吃
傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利。经过一夜的睡眠，人体各器官还在迟滞段，人体进行武术剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，
杜绝了孩子们受到外界不良因素的影响，帮助养成良好的生活习惯。少林寺武校的作息时间安排是：早上5：00起床;5：30跑操，1小时晨练;上午8：:3-11:30是文化课学习时间;下午2:30-5:30是武术课学习时间;晚上7:00-8：00。
差不多6个小时把，我弟弟每天都练6个小时的散打，他是武术痴
如果你有闲有钱有时间你可以每天练上5-6个小时，并保证营养跟上和充分的休息。如果要上班，但是又比较空闲，可以保证每天两小时。如果要上班，工作又很忙，那就挤时间吧，每天练上半小时也是好的。
练武术或者散打。散打是最厉害的,练完武术再练散打是最完美的。 问题七:学武术要练多长时间基本功才能学武 这不是时间的问题,看你自己了,不要小看基本功,有人进少林寺练武扎了四年马步,有人不到一个月就可以练武了,肯吃苦不。
每天下午都能看到他练拳，从没间断过。他练拳，“沙袋”就是一人抱的树，后来开始练习徒步上树（直接用脚踩着爬）到毕业时，他能站在树下，直接在树上走三步！（树是立着的，大约是89度角，我说的是实话555555我没。
