女生可以练一些柔性的武术，如太极拳，太极剑，五禽、八挂拳等，使女生既可避免高强度训练，又能达到锻炼身体的目的。
擒拿术又称分筋错骨手，防身实用性好，比较适合女生学习，防身系数9颗星。注重武术防御技巧，在实战中利用敌人的关节、穴位、要害等比较脆弱的地方，集中全身的力量攻击他。达到成功脱身或制服敌人。防身必备技能——摔技训。
散打加擒拿柔术。第一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，第一现在十个教的九个是骗子，第二传统。
散打】是擂台竟技，而且规则多多，不太适合防身实战。建议女生防身选择学【咏春拳】。拳法中的肘击、插眼、攻击下体等贴身、无限制招式，即使由女性发出，使用得当同样可重创对手。十分适合女生（咏春拳原创是为女性而设）。
适合女生练的武术有：跆拳道，空手道，太极拳。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立。
3.使得肌纤维在放松的时候，长度更长，更有弹性，突然收缩的时候可以获得更大的爆发力！因为柔韧好可以增强爆发力所以柔韧训练不仅要重腿的训练，还要训练上肢！4.使得力量周身传递顺畅，而不会出现断路现象！更灵活，更协调。
24岁可以学的有很多。 唐手。柔术 。柔道。跆拳道。太极拳。五禽戏。等等。什么都可以只要你想学 没有什么不可以的。
女性学中国传统武术的内家拳最好，不论是健身减肥、保持身段、和防身自卫都首选国术内家拳，而邯郸旋锋拳又是传统武术国术内家拳中的精华拳种，防身自卫超级实用。女性不适合练拳击、散打、泰拳，会把身体练得粗壮、肌肉型。
因此建议女生选择跆拳道练习较好，但武术无分高下，关键在于个人练习。空手道适合女生学吗 还是跆拳道比较适合 只能在两个选择，个人建议跆拳道。直男癌表示这个比较实用。女生适合学跆拳道还是空手道？ 跆拳道吧 比较流行一些。
女生练什么武术比较好?武术是锻炼身体的源泉，也是可以利用武术来强身健体的，练习武术的时候也是可以选择最简单的方式来练习，那么女生练什么武术比较好呢?下面和我一起了解吧。女生练什么武术 女生可以练防身术擒拿训练 。
