23岁练武术可以，练习散打是不错的选择。世界各地都有自己的搏击术，如拳击、泰拳、空手道等等，散打就是中国武术中具有代表性的一种功夫，散打是继承了传统武术的成分，再经过整合而发展的新技术，散打通过对传统技击术进行归。
身体素质本身很强的，可以上散打、柔道等等，都不错，只要感兴趣能坚持就行。身体素质如果较差，那就进行一些基本训练吧，或者可以练习传统武术强身健体（当然，先要有好老师）。此外，不管哪种技术，柔韧性都是很重要的，其。
推荐系统学习散打和摔跤，另外学些擒拿和反擒拿的技巧，跆拳道的腿法适当学些实用简单的，学几招泰拳中的膝法和肘法，巴西柔术学习一些地面缠斗的技巧，截拳道中学习截击的技巧，再来学几招形意拳中的打穴手法，白猿通臂拳学。
个人推荐你学习八极拳，因为八极拳是中国武术所有套路中最具实战价值的，军体拳和擒拿拳很多都是从八极拳中提取出来的，你可以去网上搜一下有关八极拳的知识。当然，其他套路也有很多，你不喜欢八极拳的话学习其他套路也是可以。
部队都练这个的 现在练武术都是刀枪棍棒的 剩下的就是套路 这些需要先把筋骨活动开了抗击打练好才能练下去 不然软组织会受不了的不是一天两天就能练出来的 还是先活动一下筋骨练一下擒拿吧 我以前练过武术 不过练的。
少年儿童可以练自选套路和规定套路，成年人可以练传统武术套路（形意、八卦、太极少林、武当、通背、翻子、查拳等）或散手，老年人也可以练太极拳。世界上很多功夫都源于中国武术，比如说跆拳道，空手道等都和中国武术有很深的。
学散打比较好,散打实用性很强,我就是学散打的(在四川乐山大佛武术学校练了2年),只要你意志坚强,能刻苦学习,有积极的上进心,多参加实战训练,个月就你能练的很好的.散打，过去叫散手，在国际交流中称之为中国功夫（Chinese。
要是那样的话 我建议你去学拳击 是我知道的 最容易自学并且从功夫最快的搏击术。 哪怕没人陪你练 ，你认真的去练习 一个多月 也可以 在街头偶遇中放到一两个普通人，练习一年基本上能对付四五个人，缺点是 技法单一。
对对对，泰拳和跆拳道是不错，但是要“学费”啊，不如练习散打自由搏击，可以自学。而且是我们国家的强项！多好啊。你看泰拳、跆拳道、空手道、柔道、美国拳击等，有哪个国家的武术能赢中国的散打呢？都来挑战了，不都是。
简单易上手，攻击力较强，实用性的 其实这你说的这三，都挺强悍的，功夫没有不是如此，不然就不叫功夫了！只是简单易上手有点难度 咏春要练习套路，空手道也是，只有柔道不是啦 咏春讲究路线，距离，寸劲，配合步法身法，
