《全国中小学武术健身操—旭日东升》动作要领 第一节 起势 第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三个八拍 1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8。
3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚,胸前砸右拳于左掌心 5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳 7-8 并步抱拳 第六节: 拧转动作 第一个八拍 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左。
旭日东升武术操——分解动作 抱拳礼 一、起势:抱拳左顾、抱拳右盼 4并步抱拳 8并步按掌 4并步抱拳 8并步按掌 2并步抱拳 4并步按掌 6并步抱拳 8并。
第六节:压挡勾拳 右肘下压挡摆,左肘下压挡摆,左勾拳,右肘下压挡摆。 中间变换队形,做慢节奏少年武术操三节,(另行研究)部分学生出列做手翻,空翻等动作,手翻要求动作统一。 第七节:直摆连击 双足。
第二三四个八拍同第一个八拍。第三节开合运动 1开步劈掌,2震脚抄拳,3弓步架推,4并步抱拳;5-8动作同前,动作方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍。第四节踢腿运动 1弓步推掌,2架掌正踢,3弓步冲拳,4。
第二个八拍动作为:左脚向前半步,脚尖点地,右腿直立,同时两手从腰间向两侧摆,左手至侧平举时成立掌,掌心向左。右手摆至头上撑掌,掌心向上,目视左立掌中指。收左脚还原成预备势。4同2唯方向相反。左脚向左横跨一。
武术操做法步骤如下:第一节:并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节:弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节:马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备。
但是动作的节奏完全让人丈二摸不到头脑!武术的选材是可以说所以运动项目中最长的,可能10多年的训练才能看出点端倪。因此,从简单的武术操入手,会更加容易的培养人才的兴趣。从而促进武术的健康发展。
在备课中要把传授的每个动作进行形象通俗化的讲解和设计。例如,在“踢弹、弓步冲拳”教学时应充分考虑到小学生抽象思维能力差的特点进行备课,充分考虑在课堂当中应如何运用形象通俗的语言来讲解术语、动作。小学武术操的教学。
集体练习,适当加入口号。再次比赛练习,看谁的基本动作坚持的时间长,看谁做的到位,有力度。巡视指导,强调练习安全。四、基础动作回顾 找小朋友演示基本动作,并适当加以表扬。幼儿园大班《武术操》教案3 活。