太极优美好看，适合年龄大的人练，纯粹对身体好，没什么用。练起来不吃苦，很轻松。练散打也不算晚，锻炼身体，重要的是很实用。缺点是要吃点苦。本人还是建议练散打 空手道跆拳道没有散打来的快，上手快。就锻炼身体来说。
如果真想练一身本领而且有时间和毅力的话还是练习散打比较好~实用性很强~~~散打不只是拳法和腿法~~还包括拳击.套路.摔跤和擒拿~~对付那些小流氓打野仗和动刀擒拿是比较实用(人家拿枪就没办法拉)~~~不过~~~想要练好任何。
学合气道，是适合成年人的一种专业防身武术，日本、美国、法国很流行，福州有。
散打,要是专业的教练教,我才练习了不到一年,拳腿都成行了,垫步侧踢加住跑,电线干粗的树,树叶踢的花花的响,转身后题腿就更有力气了,而且可以用六个手指做俯卧撑.散打有拳,腿,摔,拿(擒那)都是有发力技巧的,教练还会。
建议从 气功练起，再配以皮肉上的苦练，扎马 站桩 跳绳 跑步 机械器材训练 合理的营养搭配，好的心情，每日不断，持之以恒。一切武术从基础修养做起，从每日的坚持做起，每日的突破做起，你要做的不是学某一种武术，而是。
学习军体拳较好，军体拳总共有三套，现在部队学习的一般来说都是第一套，但是据统计有96%的官兵并不知道怎么用，但是军体拳确实是以传统武术中长拳为主，南拳为辅以实战为目的的一种拳种。虽然在现在战争中，徒手格斗已经不是。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
可以，一般来说要比赛就要十四五岁开始学，想你这样防身完全没有问题，我还看过四十岁的人连跆拳道一样有模有样。如果你对武术非常感兴趣，建议先学跆拳道，拿到黑带后学其他的格斗就可以融汇贯通了。对柔韧相对要求高，并且。
武术、搏击这些东西，接触得越多，越觉得它深，有各种不同的格斗式和格斗理念。在我看来，入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。
跆拳道:现在跆拳道的拳馆非常普及 因其只注重腿部攻击 故实用价值一般 但是打起来很好看 而且很多人也在学 平时表演下 也有一定威慑力 散打:以实战为出发点 所以实用价值很高 而且散打是中华武术的精华 而且普及率还比较高 。
