练散打、传统武术、规定套路都可以，只不过可能身体会有点僵硬。练竞技套路就不可能了，那必须从小开始。作为爱好者，不用担忧那么多，也不用抱有那么大的期待，一定要练得怎么样，喜欢就练练，锻炼身体总是好的吧。
跆拳道和肺活量没有关系，韧带是可以拉的，女生还是比较适合去练跆拳道的，贵在坚持。建议报培训班学习即可，可以等暑假报假期班。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让。
可以的啊，学习太极拳之类的就可以啊，要么就学习散打或者搏击业行啊，如果学套路就不太行了啊，要受点苦啊，现在的套路全是空架子啊，还是学传统套路啊！学武术要有耐心的，要持之以恒的，要天天练的啊，不能三天打鱼。
当然可以了。但是需要下苦工，武术不是一天两天速成的，好的武术要习武德健体魄。所以，要不断的努力，不停的练习才行
可以，但不知你是想学中国传统武术还是现代武术？不过练什么柔韧性和协调性都很重要。现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的‘对等性柔韧训练（isometric stretches）。
你的年龄是偏大，不是显老，中国武术讲究的是武魂，心法，散打搏击，讲究的有三点，力量，速度和技巧，身体灵活是平时锻炼的结果，从现在起加强锻炼，长步短跑，运动四肢，对你的身体素质和灵活度有极大的推进和帮助……。
很明确的告诉你：二十多岁练武术是完全可以的，只是要付出的努力比年轻小孩大得多，看你能不能吃得了这个苦！顽强拼搏，你能出师，相信我还要相信你自己！
我不建议你练散打，倒不是说胳膊会变粗，而是这类竞技类项目对身体伤害比较大；如果周围有好的老师的话，可以学学中国传统武术；如果没有，可以学习跆拳道、空手道一类武技，这类武技在市面上有很多道场，交钱学习些入门技术。
楼主你好； 专家为您解答！ 散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。 因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？ 跆拳道实用性比散打。
内家拳不仅仅要靠手熟，还需要思考，年纪太小是不能理解内家拳的。所以建议小时候练习劈叉、下腰、马步之类的基本功，比较好学 有人觉得20岁不能连劈叉和下腰之类的基本功，所以无法练习较高难度的武术，其实软功练习与年纪。
