第四类运动能力2，侧重个人项目。包括体操(共4项，分别为男生双杠组合、技巧组合;女生双杠组合、技巧组合)、武术(共2项，包括健身长拳套路和健身南拳套路)、游泳(100米)，一共7项，这7项均属于新增项目，男女同学的选项都。
包括体操（共4项，分别为男生双杠组合、技巧组合；女生双杠组合、技巧组合），都是体育课中带领同学们训练过的动作，武术（共2项，包括健身长拳套路和健身南拳套路）也是体育课中规定的运动项目，游泳（100米）等运动能力，一。
第四类运动能力2，侧重个人项目。包括体操（共4项，分别为男生双杠组合、技巧组合；女生双杠组合、技巧组合）、武术（共2项，包括健身长拳套路和健身南拳套路）、游泳（100米），一共7项，这7项均属于新增项目，男女同学的。
南拳又称南方拳，是明代以来流行于南方的汉族拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。作为南少林等拳种与中国南方各地汉族拳种相结合的产物，技术套路繁多，遍布各省。由于历史悠久，再加上师承。
国家体委已将南拳列作武术竞赛项目。南拳的词语解释是：南方各路拳术的统称。有广东、福建、湖南、湖北、浙江、江苏等拳路。各路又各有流派，如广东南拳分洪、李、蔡、莫、刘五家。南拳一般以龙、虎、豹、蛇、鹤五拳为。
温州南拳是浙南地区的汉族传统拳术之一。作为广大民众历来喜爱的健身项目，千百年来盛传不衰。在全国南拳种类中，温州南拳有其独特之处，被列为全国128种优秀拳种之一。2010年，温州南拳入选省非物质文化遗产名录。
新版中考健身长拳必考。根据查询相关信息，中考武术项目健身长拳日前已经被被列为中考必考项目之一。
又由于南拳哟调蓄劲闭气与发劲开声交替使用，用腹式呼吸，因此，对增强心血管、消化和呼吸系统的机能，促进新陈代谢都有很好的作用。青少年朋友在观看武术表演时，当看到身穿中式背心，手戴护腕的运动员，在场上表演一种势猛。
3 . 武术 考试项目 :长拳、南拳、太极拳、刀、枪、剑、棍套路任选一项。 考试时间 :长拳、南拳、刀、枪、剑、棍套路1′-1′20″、24式太极拳4′-5′(可自配无口令的音乐)。 考试场地 :长14米,宽8米,地面平整。 评。
高考体育武术套路考核项目；规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨。
