全称为国家规定拳 也称国家规定套路 定套路是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路 20世纪50年代有甲、乙组和初级套路 以后又有“少年拳”“青年长拳”等面世 1989年第11届亚运会又开始创编出国际武术比赛竞赛。
规定拳很难说是某个人创造的,应是集体创编的。1979年改革开放后,国内举行了各种武术套路比赛,但各人的套路难度不一样,比赛有失公平,另国外的人学武术的爱好者也是糊涂,有少林,形意,八卦,地趟。打法不一样,
有初级拳,初级刀,初级棍,初级剑,初级枪,国际武术规定套路第一套、第二套、第三套(包括刀、枪、剑、棍、长拳、南拳、规定拳,太极二十四式和四十二式
武术规定拳套路前两段动作名称如下;1 、弓步十字推掌;丁字步抱拳;抡臂半蹲砸拳;正踢腿;抡臂翻腰 弓步撩拳;虚步亮拳;上步并步对拳;提膝双劈拳;震脚马步架截拳;10 、抓手摆掌仆。
传统的拳术“八法”,要求长拳的手法须“拳如流星”,出手要迅速,敏捷,有力。这不仅要在拳,臂挥舞是要如此,而且在掌,腕的细致动作里也要如此。即使是一个抖腕,刁手的小动作,都要做的非常轻快,干净,利落,没有拖泥带水的迟钝的。
自选套路:自选套路是武术竞赛需要的产物。对自选套路的动作数量,组别,规格和完成套路时间都有统一与严格的规定。在此基础上运动员教练员可以自由发挥。冲拳:两腿开立与肩同宽,两拳抱于腰间,拳心向上,一拳用力向前迅速。
长拳第一是看精神面貌第二次看动作第三看劲力。规定属于规定的套路,主要是打动作的规格,如果你对自己的技术,不够有信心一定要记住,精神面貌,给别人一个好印象,武术套路,基本上是一种审美性的运动,精神面貌是非常重要。
这类型的武术是在传统武术拳械套路基础上改编,经由体操专家指导后形成的有高难度系数的标准美观的武术套路,分为规定拳、自选拳和改编后的传统拳,特别是前两种。官方重点倡导的主要是长拳、南拳和太极拳三大类。就拿太极拳。
长拳套路主要包括适应普及的初级、中级套路,以及适应竞赛的规定套路和自选套路。 2.太极拳:是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以*、捋、挤、按、采、*、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作柔和缓慢,处处带有弧形,运动。
基本无对抗;武术散打以两人身体对战,以击打对手有效部位,绊摔或者打下台得分。具体规则的无非就是年龄、级别、组别以及得分等规定。武术比赛每年各省均有锦标赛,全国亦有比赛还有四年一届的世界杯等比赛。