震脚弓步双推掌；伏地后扫；仆步穿掌上步剪弹；提膝侧倾栽拳上架；转身勾手抄掌；10、抄掌纵步转身腾空摆莲；1抡臂仆步拍掌；1弓步上冲拳。第三段：弧形步推掌；里合腿弓步勾手推掌。
中国武术分为九段。初段位 一段（青鹰）；二段（银鹰）；三段（金鹰）中段位 四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）高段位 七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙）考核办法：技术考核：初段位：⑴。
中国武术段位分为九段。初段位：一段（青鹰）；二段（银鹰）；三段（金鹰）中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙）考试内容 理论考核：⑴。
弓步、仆步、虚步三种主要步型。弓步不少4次，仆步和虚步不少2次 不得少于八组不同组别的主要剑法。剑术套路必须有三种不同组别的平衡，其中必须有两种持久性平衡。五、枪术套路 弓步、仆步、虚步三种主要步。
4.辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡。 5.追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学。 6.达摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使。 7.韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使。 8.段家。
是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为套路运动，武术套路包括长拳套路、太极拳套路、南拳套路、刀术套路、剑术套路、枪术套路、棍术套路。
设：初段位：一段、二段、三段中段位：四段、五段、六段高段位：七段、八段、九段 一、初段位的晋升凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁（仅限男子），入段资格技术考评成绩7分以上，
10、软硬功夫 软硬功夫练法有多种,有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。 武术的分类 武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。 所谓南派、北派,
五段杨氏40太极拳教学
中国武术段位制 依据个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术套路技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，设晋级和晋段两部分。（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 （二）。
