回旋踢怎么练：首先就是跑步压腿把自己的韧带拉开，热身训练。在做运动前要先进行热身运动，将身体四肢关节的韧带充分的拉伸开。比如，侧方压腿、箭步压腿，高抬腿、踮脚跳，引体向上及俯卧撑等。压腿。做这个动作，需要。
一动作方法：旋风踢，左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。
作为没有任何基础的练习，首先是熟练掌握转身上步动作，这也是旋风腿的基础。转身上步是所有旋转型腿法的基础。做到上步动作一气喝成，而且旋转完毕以后前脚所落的位置旋转前所在的位置在一条直线，这就算成功了。接下搭配上。
主要是韧带锻炼，选以下的几个方法来练习韧带：第一，每天早上花4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正面抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简。
练成空手道回旋踢方法如下：先练好劈挂腿和外摆腿，练好后由劈挂腿参照外摆腿慢慢改，因为转身后摆腿是用脚跟或脚面打人，改成另一种踢法即向外的劈挂腿。向外的劈挂腿以右腿为例 向身体左侧起右腿并转过腰胯向外。
1.首先在做旋风腿之前，去操场上跑几圈，等跑出汗了之后，去操场外面的栏杆处压压腿，把腿压成一字形。2。接下来就是做好格斗式:左脚向前，右脚在后，俩脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高。
另外，练好基础的挂踢（勾踢）。最后，就可以直接尝试回旋踢了。重点首先是转体连贯到位，其次，出腿方式有两种。一种是膝盖始终绷直，大幅度进攻。这种威力可能大些，好看些。另一种是转身迅速勾踢。这种进攻角度小，速度快。
首先是练习垂直原地转身起跳，双脚同时离地同时着地，最少要能转360度。然后就练习单脚起跳转体，同一只脚起跳和落地，例如左脚起跳的话，就先右脚在前左脚在后，准备好就前跨一步（这时是换左脚在前），跨步同时转身，左脚。
你说的回旋踢，在国内圈儿里叫“腾空后摆腿”。就是跆拳道在韩国人称之为“回旋踢”。它的发力点是横向的。如同李小龙常用的后摆腿，不同的就是有个腾空动作。 所谓旋风脚，是中国武术里的一个招式，现代搏击鲜有得见。
在一些搏击比赛中回旋踢招式往往可以打对方一个措手不及，在专业训练过的运动员下，想要达成这个招式并不是一件难事。可我们普通人该怎么去练习才能达到不损伤自身健康下去练习好回旋踢呢。首先第一步就是跑步压腿先把我们的。
