《武术健身操》共四套,包括适宜小学生选练的《旭日东升》和《雏鹰展翅》,适宜中学生选练的《英雄少年》和《功夫青春》。
该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解,包括虚步亮掌、正前踢腿,弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、
旭日东升。初中是一个学习阶段,该阶段2015年武术操是旭日东升。武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式。
武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,其以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求,组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式,特别,适宜于学生和群众全民健身。该操节奏感。
首套《全国中小学生系列武术健身操》共分为四个部分,分别是《旭日东升》、《雏鹰展翅》、《英雄少年》、《功夫青春》。
算上“收势"一共九节! 第一节“起势” 第二节“抻拉运动”第三节“开合运动”第四节“踢腿运动”第五节“测展运动”第六节“ 拧转运动” 第七节“俯仰运动”第八节“跳跃运动” 第九节“收势”。
开始: 抱拳礼\x0d\x0a第一节:起势 (4×8拍)\x0d\x0a第二节:抻拉运动(4×8拍)\x0d\x0a第三节:开和运动(4×8拍)\x0d\x0a第四节:踢腿运动(4×8拍)\x0d\x0a第五节:侧展运动。
19 2011-03-04 全国中小学武术健身操英雄少年音乐哪里下载 37 2011-04-17 求音乐:《全国中小学武术健身操》中学版:《英雄少年》 4 更多类似问题 > 为你推荐: 特别推荐 神农架深处:为何会被列为禁区? 中国首次敲奥运之门,有多。
旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止。
女:武术是中华文化的重要组成部分,是与中华民族文明同步产生的。武术操是我校体育发展的一大特色。如今,随着“阳光体育”理念的不断深入,学做武术操已经在初中各年级普及,并成为同学们非常喜爱的运动项目之一。 男:卧似一张弓,站似一棵。