一、知形，即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动作式的`太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随。在这一过程中，最佳时机在于把握对方最初的动作。
24式太极拳实战及技法为开始式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、摆莲掌、斜飞式、提手上式、白蛇吐信、抱虎归山、金鸡独立、高探马、右脚插梢、左脚插梢、白蛇翻身、手挥琵琶、左右搂膝功、手穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦。
马保国先生在三丰祖师古流太极拳的基础上，发明了“三维立体混元劲”在实战时，可以由内而外，发出充满内劲的拳头！当年英国的MMA世界冠军皮特，就是被马保国一记“闪电五连鞭”打的至今瘫痪在床！
太极拳的主要技击“捋、挤、按、采、肘、靠”。《武术太极推手竞赛规则》规定必须采用“捋、挤、按、采、肘、靠”的技术；仅限攻击对方颈部以下，耻骨以上躯干和上肢部位。运动员必须穿太极推手比赛服装。每场比赛为两局，
与别人摔几次感觉不再畏惧。以至于后来看到一个人就习惯性的分析他的动作，弱点，一与别人搭手就想把人摔出去。这种感觉也许就接近实战了吧。太极拳挺复杂的，可能一直学习也摸不到它的底。一直都需要不断的研究与学习。
太极拳基本技法(一)虚灵顶劲：虚灵顶劲即“顶头悬”。练拳时讲究头部的头正、顶平、项直、颏收，要求头顶的百会穴处要向上轻轻顶起，同时又须保持头顶的平正。要使头正、顶平，就必须使颈项竖直、下颏里收。顶劲不。
基本技术:太极拳运动是维持身体重心垂线不超出支撑面,以腹部为中心发动的左右两腰的抽换、旋转,带动四肢虚实变换、重心平稳的运动。在训练中,除端正身体姿势外,还要特别注意运动方法,才能体现太极拳的独特风格特点,更快地提高技术水平。
所以,太极就是一门功夫,就是用来打架的。 有了这个概念,我们再说太极与散打对比。 散打是中国近二三十年来创立的一种武术项目,其实就是将各门派的实战技术抽出来,结合当前世界的潮流,用现代训练技术培养训练,而综合出来的一种武术实战比。
太极拳是武术，在旧时，习武的目的就是便是为了格斗。从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，即便在今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。太极拳作为中国武术的一个大门派，最初要具备的主要功能也是实战技击。
太极拳有实际作用吗？这是太极拳。在过去，武术的目的是战斗。从武术产生的第一天起，武功就是它的核心功能。即使在今天，武功仍然是许多武术爱好者追求的最终目标。作为中国主要的武术流派，太极拳的首要功能是实战。在河北。
