他从小酷爱武术，6岁便开始跟父亲李海全(香港著名粤剧武打演员)学习太极拳，后来又随邵汉生武师学精武门的截拳。此外，他还练习过洪拳、白鹤拳、少林拳、潭腿、戳脚等南方及北方拳种，并参加过学校的西洋拳训练班。18岁他重返。
其中包括名扬天下的两大拳种：少林拳和陈氏太极拳。少林拳源于河南省登封市的嵩山少林寺，是中国武术中体系庞大、且最具代表性的门派。少林拳几乎涵盖了北方地区的大部分拳种，并对其它诸多拳系产生了重要影响，故得到“天下。
这种思想有其消极的一面，即形成了“重文轻武”的社会风气，但是单纯对武术而言，却使武术形成了“重巧轻力”的技击特色，从先秦时期的庄子“以巧斗力多奇巧”、“后发先至”的理论，到明清时期太极拳“四两拨千斤”、
再加上当时戚纪光与少林联系十分密切，有传说他是少林俗家弟子，而太极拳创拳始祖陈家祖先原本也曾参与抗倭，是明朝将领，太极拳中吸收了很多戚家军的功夫，太极拳招式名称中许多与戚纪光《纪效新书》记载的内容相同就是明证。
体制不行，没有利益驱动怎么发扬？就靠个别无私的老前辈？现在中国人活了为了啥？钱！教什么来钱快？跆拳道啊！不瞒你说，我师傅全国武术锦标赛冠军，泛美搏击冠军，回国遇上911去不了了，在国内教了几年武术，后来改教。
武术对西方的影响:武术在中国发展已经有几千年的历史，在不断的发展中得到完善和进步，发展成为及具有民族特色的体育项目。这个过程是复杂的，从原始社会开始，为了应对恶劣的生存环境，在猎取食物跟动物搏斗的过程中掌握了一些。
少林功夫是中国著名的武学流派之一，其历史悠久，影响深广，是中国传统武学的一个重要组成部分。“少林拳”、“少林棍”在中国武术史上占有重要的一页。少林功夫起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。
动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。八。
我们所理解的中国的功夫，都是传统武术分门，分派，少林、武当之类，那才是中国的追求。但是传统武术门派众多，国家亦不支持，对某些人来说无利可图，所以很多传统武术都濒临全面失传的危险。近30年来国家只扶持了散打、还。
在最古老的陈氏太极拳裏就保留著力量的训练方法，叫”行功”。以往是高级阶段才练的，以免过早锻练影响进度，用错了僵力，往后便很难再松开了。少林拳也不是全用猛力，这只是初期的学习阶段。学至一定阶段必须学习柔劲暗劲。
