（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌。（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘。第三段：（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳。（5）。
长拳三路编创于1957年。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的。
第三节 20 一歇步抡砸拳 21 二仆步亮掌 22 三弓步劈拳 23 四换跳步弓步冲拳 24 五马步冲拳 25 六弓步下冲拳 26 七叉步亮掌侧踹腿 27 八虚步挑拳 第四节 28 一弓步顶肘 29 二转身左拍脚 30 三右拍脚 31 四腾空飞脚。
三路长拳是中等级别的拳术。面对外来武道的扩展，中国必须加强推自己的武道文化，才能更好的推广自己的软文化实力，而作为中国文化软实力的最具代表当然就是武术了，三路长拳姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，并多。
三路长拳不是太极里的。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众。
三路长拳是传统中国武术中的一种基本拳法，需要坚持练习才能掌握其中的精髓。以下是练好三路长拳的建议：1.基本功：学习三路长拳之前，先打好基本功，包括基本的身位、步法和站桩等，这些都是武术基本功的重要组成部分，必须。
三路长拳动作注意：手势分解：面对迎进车的方向，右臂前部向身体延伸45°，掌心左，五指合在一起。脸和眼睛直视前方；完成第二次挥杆。三路长拳是一项需要动作表现力强和要求多方面身体素质的一项武术项目，具有强度大速度快。
初级长拳第三路动作就是两脚并步站立，两臂垂于身体两侧 打开网易新闻 查看精彩图片 到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分，1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前。
中国功夫 （刚）中国人 （刚）醉拳 （刚 黄种人 （刚柔）古典纯音乐 （中速。刚柔）B碟 精武门 （ 刚）精忠报国 （刚）流水(古筝) （太极.柔）龙拳 。
区别是有，但是不是很大，因为都是相互影响的，只有把初级学会，其他的看看就会了
