武术的步伐有五种；弓步、马步、仆步、虚步、歇步。弓步，一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓。
摆扣步八卦掌步法术语，摆步和扣步连用的合称。震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏，另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法，跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中，借震脚发力助威。蝴蝶跳属跳步。两脚。
弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖方向一致；
盖步：一脚经另一脚前横迈一步，两腿交叉。插步：一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。行步：两腿微屈，行步平稳，步幅均匀，重心不得起伏，不允许腾空。纵步：一脚提起，另一脚蹬地前跳落地。跨。
五步拳的动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。五步拳包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省文安县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术。
中国武术里一直有“南拳北腿”之称,这里的南拳指的就是洪拳,而“北腿“自然就是潭(谭)腿了.传说此拳起源于河北省临西县龙潭寺，故称为潭腿；还有一说由河南谭姓之人所创，故名谭腿.但似乎前者的认可度稍微广一些。明。
所以你说什么可以代替马步，我说都可以，坐着可以，睡觉平躺也可以。南拳马步确实多，不过是一种基本步型而已，还只是衔接步型，原因是破绽太大，传统武术最忌讳“敞裆”，都是“合膝掩裆”所以马步就是上一个动作衔接下。
谁告诉你八卦掌是游走的，八卦掌游的是身法类似于我们说的绞杀艺术，所谓打完就跑是因为武术有时候是一对多的情况，也是穿插在敌阵里反倒是搏击多有游走的步法，讲究试探和假动作。咏春的步法也是属于巷战的步法，但近身后你。
武术 你可以理解成功夫 长拳 属于北派拳种 查拳 花拳 炮拳 红拳 都是属长拳拳种。这个在百度上可以搜到 弓马歇虚仆是五种步伐 组合起来是最常见的五步拳 我刚在百度搜了一下 是可以搜到的 节奏 可以理解为找寻破绽 。
