武术的步伐有五种；弓步、马步、仆步、虚步、歇步。弓步，一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓。
（5）小弓步 即传统武术中的小弓步，也叫步蹬山式。在半马步基础上，身体向左或右拧转90度，后脚蹬直，前脚屈膝，前脚尖朝向正前方，后脚尖内扣。（6）高屈步 在半马步基础上，身体稍向左转，同时两膝、两脚尖自然跟。
踹腿：支撑腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出。高踹与腰平；低踹与膝平；侧踹时上身斜倾。正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地；另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快。
中国武术招式非常复杂，但可以对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。经过整合，最后确立的进攻技术具有。
散打腿法如今散打比赛正在和世界其他搏击运动逐渐接轨，所以同样制定了很多禁击部位，和限制技法，这是出于运动员的安全考虑，利于该项运动顺利进行之举，是非常必要的。散打的腿法比传统武术的腿法进攻技术削减了很多，主要包括高。
牵羊、盘腿、卷腕、断臂等等。当然，擒拿术也包括解脱法。中国古代武术的技巧很多，不胜枚举，但是现在习武首先要打好基本功，而不是老想着技巧，首先提高身体强度，身体力量才是正途，这样在学习武术技巧就能事半功倍。
中国传统武术有：武当拳、少林拳、峨嵋拳、太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳等。武当拳在传统武术流派中属于内家拳，发源于道教圣地武当山，是中国武术大名宗。武当，是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类。
太极拳是中国传统武术中最为著名的一种，起源于明朝末年，是一种以缓慢、柔和的动作为主的武术形式。太极拳强调内气、内力的运用，讲究“以柔克刚”，强调精神和身体的协调。武当剑 武当剑是中国传统武术中的一种剑术，起。
老君拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、哪吒拳、金刚拳、观音拳、佛汉内家拳（佛拳），罗汉拳、金刚锤。罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌，天王拳，燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、纯阳拳、达摩。
谁告诉你八卦掌是游走的，八卦掌游的是身法类似于我们说的绞杀艺术，所谓打完就跑是因为武术有时候是一对多的情况，也是穿插在敌阵里反倒是搏击多有游走的步法，讲究试探和假动作。咏春的步法也是属于巷战的步法，但近身后你。
