空击练习 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。 点击练习 点击练习。
北京时间1月10日消息，柳海龙国际搏击争霸赛今晚打响，经过三个回合的激战，中国超级散打王柳海龙以绝对优势击败日本的自由搏击高手、有着KO之王称号的伊贺弘治，再度捍卫了中国功夫的荣誉。1995年开始习武的柳海龙是中国当之。
首先复习搏击操动作的上肢动作——冲拳、勾拳、摆拳，和腿部动作——吸腿、步伐。主要学习组合动作C组，以劈的动作为主，本节课主要解决的问题是手臂动作连贯性与动作力度。并在教学的过程中适当融入一些女子防身术的教学内。
以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤文字等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世。
既有历史悠久的中华武术，又有凶狠的泰拳，还有以华丽见长的跆拳道，简单、直接的截拳道，实用价值较高的空手道，实用易学的柔道，高度技巧性的合气道等。1967—1970年间，李小龙在美国创立了自由搏击，后来李小龙突然去世，
馆内教练曾多次参加过国家级、省级特警格斗及自由搏击赛事,进行过实战应用,具有十多年教学经验。 中华搏击武馆会使你短时间内练出一流自由搏击、擒拿、反擒拿、打要害、拿关节的功夫,他不同于散打、跆拳道、武术套路等其他各种武术。由。
武术教学设有套路、散打、拳击、跆拳道、武术表演等专业，文化教学已形成了从幻儿班、小学、初中、高中、中专到大学的完整教育教学体系。一、凡年满5—25周岁，不同学历、身体健康的男女青少年凭当地派出所证明及身份证或户口本。
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个人觉得中国武术之所以到今天打不过自由搏击。主要在于很多精华和精髓都遗失了。电视电影里的，毕竟是小说情节。而自由搏击是非常直接快捷的。
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要。
