个子小，不代表弱，有很多防身术都可以用的，比如搏击之类的。但空手防身只是其中一种，正常情况下想要取得完胜，最好还是利用器械的优势，拉开差距。在没有身体优势的同时，要借助外力，比如随手可以拿起来就用的笔、书包、
散打的话个子矮小可以采用贴身攻击摔法等，我个子就不高。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班。
有肌肉，有力量，有爆发力的，不知道你的上肢力量怎么样，若是可以的话可以练拳击，首先你的个子太矮，其次非论练哪一门技击，只要功夫深，
最好学习太极，形意之类的功夫，矮子矮的人，力气小体重较轻，和比自己高大的对手打斗，硬碰硬比较吃亏，所以还是学习以静制动，以柔克刚，四两拨千的太极功夫比较好。不过有太几十年不出门的说法。自己要想好了，还有一点。
建议你先学习散打，然后在学习内功修练。千万别只顾学习外家的刚劲，却忽略内家柔道。 对了，学习武术后，千万别滥用，特别是对普通人，对坏人可以用。总之：先散打，在内功，然后再学习其他的截拳道啊之类的。
身小力弱的人要想防身，首选内家拳实战拳法，国术内家拳讲究以柔克刚、小力胜大力，技巧很强，尤其邯郸旋锋拳，见效极快，防身格斗威力超强。
如果你想短期练完就可以防身的话 ，就练散打，拳击，泰拳，柔道等都可以，这些实战性练好了都不错，中国传统武术都吹得神乎其神，我还真没见过一个练传统武术，练套路的打架很牛逼的呢，仅是个人观点，喷子勿喷，其实。
所以当然是适合女孩子练习的。我们来分析一下咏春拳的理论。咏春拳强调中和击打、中和击打、出拳击打等技法。不难理解咏春拳是一种弱肉强食、小打大斗的武术。这正是女孩子最擅长和歹徒打交道的地方。
肝）、胃部（避开胸部）。平时注意训练力量和出拳速度，就不要练高腿啦，把低位的蹬踹、弹踢多多练习，练习时要注意先设定假象敌。其他：别练套路和架势之类，多做有氧慢跑，训练要注意强度，多了伤身，适得其反。
就我多年教学经验，你要综合自己身体条件，结合这两项的特点，综合分析，最终看你自己
