拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。拳击的基本拳法为直拳，摆拳，勾拳。左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外。
简单易学的武术拳法如下：论简单，劈、崩、钻、炮反复练呗，换成拳击就是直、勾、摆反复练呗。但是打拳和打拳不一样的。没有用意识引导的动作，没有规矩，形成不了合理的技术动作定型。人家练三年能接手，像做操一样练三。
打架最实用的拳法有现代格斗的拳击和传统武术的咏春拳。拳击是现代格斗技中最简单实用的，虽然只有直拳，勾拳，摆拳三招，但经过一百多年的演变，拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出重达。
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步,以及跳跃、平衡等练习,通过基本功和基本动作的练习,能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。 腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,
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女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。 柔道是由日本柔术演变发展而来的。柔术的产生有两种说法。一是说在垂仁天皇时期,野见。
主要是要科学训练，不断研究，发展，实战，体会真正的格斗技术，
拳击武术虽然风格不同，但主题都一样，围绕着发力、攻防进行。人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境，不同的经济文化，不同的民族性格造就了五光十色的。
推荐你两种武术：拳击、咏春拳 拳击是现代格斗技中最简单实用的，虽然只有拳法，而且只有直拳、勾拳、摆拳这三招（俗称三板斧），但经过一百多年的演变，拳击在上肢的攻防上几乎已经无懈可击。拳击手可以在毫无征兆之下击出。
搏击层面的：散打，拳击，泰拳，桑博，自由搏击，截拳道，空手道，跆拳道，合气道，踢拳，柔道，格雷西柔术，综合格斗，摔跤，摔角等。传统武术层面的：太多了，少林长拳，少林短打，心意拳，形意拳，太极拳，八卦掌，八极拳，
