第三，使习者能有一个过程去体会搏击中腰、马、桥的运用;更加熟悉身形、手法、促劲和化劲，以及如何近敌、迫敌和击敌。第四，练习木人桩法，能使桥手得到很好的锻炼咏春拳木人桩基本特点技法咏春拳木人桩基本特点技法。
2）武术之打：即拳掌打。冲拳、劈拳、贯拳、崩拳、翻拳、拍拳等，不同手形、拳形如凤眼拳、尖拳、插掌或剑指等打法，也是非常丰富。3）武术之摔：即摔倒对手。包括各种绊法、拨法、抱腿摔、过肩摔、贴身靠打法、巧。
肩打技法:假设对方发直拳击我胸部或面部,我乘机抓其臂腕刁拿向左或向右外领,将对方之来拳领化到或左或右两侧,使其将肋部完全敞开,此时我以头领、步进、身钻,用躬身前钻用肩头直顶,猛烈撞击对方肋部,使其肋骨致残,也可伤其内脏。
踢法，就是各种腿法,高中低、前后左右、正反腿法。打法，主要讲的是拳掌指肘膝肩胯击打的技法。摔法，就是有近身摔、贴身摔,快摔等。拿法，就是擒拿技法，主要对人体关节的控制，使之不能反抗,达到制服对方的目的。
武术的进攻技法如下：武术训练中的攻击技法主要包括各种拳法、腿法、肘法、膝法和摔法。攻击技法训练应达到速度快、力量重、力点准、预兆小、方法巧。速度快 兵书上说兵贵神速，拳理上讲“拳似流星眼似电”，“腿来。
直拳：直拳是武术中最基本的进攻技法之一，它是一种前冲的直击拳，主要用于近距离攻击对手的头部、上半身和下巴等部位。上勾拳：上勾拳是一种近距离的上挑拳，主要用于攻击对手的下巴和颈部。飞腿：飞腿是一。
木人桩，是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。木人桩，为武术器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量活动（弹性）。当作模拟。
拿法：就是擒拿 现在讲的较多 所以给普通人一种错觉 觉得擒拿在传统武术中是主要技法 其实擒拿只用于两方人实力相差较大的时候 实力大的一方制服实力弱的一方 产生的伤害较小 用来起控制作用 有时候也配合打法 但如果两方。
一，A腿功；1压腿，2搬腿 3劈腿 B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿 6前扫腿，7后扫腿 C控腿，二 腰功；前俯腰， 拧腰 涮腰 下腰，翻腰 三 压肩 握棍转肩， 臂部各种绕环， 。
练组合进攻等等 最好是买本书，书店有的，或者在旧书市场买 我找到篇文章你看有好处的 如何修习武术基本功 □王承磊 我既是《精武》的忠实读者，又是一位功夫习练者。想当初，师父教武，除了基本功训练没有别的。六年。
