一，首先开门见山；截拳道不是散打，也不是自由搏击，更不是综合格斗……那么截拳道到底是什么呢？二，其次我们从字面理解截拳道；截拳道就是阻截对方来拳之法或者截击对方来拳之道，再者，截可引申为防守，拳可引申为攻击，
截拳道是一代功夫巨星、武术家李小龙创造的一种新型实战技击术，在世界武坛上独树一帜。李小龙早年曾向咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳，赴美后在不断在技击实践中研究各门各派的特点，提出“以无法为有法，以无限为有限。
截拳道的拳理主要体现在以下几个方面：一、突破形式束缚 力求自由无羁《易．系辞》曰：“天下同归而殊途，一致而百虑。”武术的“同归”和“一致”之处，则在于投身实战并战胜对手。五花八门的世界武术流派，都是以各自特点。
2.截拳道技术把速度放在第一位,攻击以直线为主,大部分攻击靠前手拳前侧腿完成,用最长的武器攻击最近的目标。相对而言,截拳道的技术动作比散打的动作幅度要小,更隐蔽,更迅捷。截拳道不但重视动作速度的练习,更重视反应速度的练习。 3.截拳。
截拳道倡导“搏击的高度自由”。李小龙截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”。“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的纲领和要义。它将东西方哲学理念运用于武术，是一种搏击指导和方法论；最大特点是注重于“。
截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法,或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳道海报和 本能性,抛弃传统形式,忠实地表达自我。“以无法为有法,以无限为。
截拳道是李小龙所创立的，融合了世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。李小龙宗师自觉地以中西哲学理论指导实践，从而集世界武学之大成而创立了世界最强而且全真全能的。
截拳道,李小龙所创,它的特点是没有固定僵化的形式,不受特定手段的约束,所以它能够吸收各门各派中的精华并为己所用,从某种意义上来说,截拳道可以使用一切手段和技巧,它的目的就是成为胜利者。 李小龙曾经说过:“截拳道是一种包罗万象,
外力训练：可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力，在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力，其它一些练力方法，可参考别的教材或书刊。 （1）扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手。
分析：在截拳道中，攻防的最前线就是对胫骨或膝关节的前腿低侧踢，因为目标最接近和暴露在前难以防守。在打斗中，敌方的膝关节一旦受到强有力的打击，就象汽车被卸掉了轮胎，其只有被挨打的份！截拳道的礼节 中国自古以来，
