说到中国武术，少林武术排名第一，因为武术套路有700多种，其中最著名的是少林七十二绝技，集拳、棍、掌、轻功、内功、指法于一身。有些是攻击性的，防御性的，攻防兼备的。另外少林功夫是最好的内外兼修的武功，以禅为武。
八极拳也是非常实用的，稳扎稳打，动作刚烈，招式朴实实用，最早的军体拳就是采用八极拳的拳法。太极拳和咏春拳都有半推手的训练形式，促进了实战对抗能力的提升。比较小众的适合实战的拳法，有少林金刚禅自然门，这个知道的人。
并且散打乃中国武术的一部分，也可以与中国武术的博大精深相融合。但是学散打很辛苦，运动量是比较大的，而且力气大的人学起来就有优势。如果是女生，学咏春拳防身会更好。咏春拳与散打有很大的不同点，散打学久了肌肉会变。
散打、泰拳、拳击都很实用。拳击是目前影响力最大的搏击运动，注重双手击打头部，简易、好学、好记，步法灵活。散打符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效，除了拳腿，摔法也很有杀伤力，人很不经摔，被摔一次半天缓不。
八极拳。刚径直前最凶狠的拳法。有的人说什么美国黑市拳，那种东西差远了。这个门派打法是全攻你功我攻你退我也功，所以对练习的人体质要求很高。成名技是镇脚，前踏脚力出于脚行于腰增于臂出于拳，用公式就是脚+腰+。
传说中中国的武术暂时是散打最厉害，但是武术根本没有国界，也没有高低之分的．如果你想防身，可以选跆拳，套路，截拳道，空手道，柔道，泰拳之一来学习．跆拳，散打，空手道，柔道比较容易找到学习，杀伤力来说，散打和泰拳比较。
一般街头格斗，比较实用的就是李小龙的截拳道了，动作随机应变，简单实用，洞穿力强。跆拳道、空手道，泰拳等都是从中国流传过去的，而且学习的都是为了打比赛。不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，跆拳道只是欣赏。
你说的速是成的武功。这种功夫哪里都有培训的。什么样的都有。如武校，可以学散打、套路。跆拳道、柔道、剑道、拳击等等。都是速成好用的！楼上说的军体拳、格斗拳，是军队和公安训练必修课。是经过实战验证的好东西！
传武的实战价值都不高，单纯的从拳法套路的科学性来讲，中国跤和咏春应该是传武中距离实战最接近最科学的传武了。中国跤本人没有习练过，不好详细说明，单说一下咏春。首先从马步来说，二字钳羊马比起其他拳种的四平大马来。
它按照实战的不同情况将技击细分，如【腿踢】，【拳打】，【膝肘】，【粘打】，【贴摔】，【倒地缠锁】等等，包含了空手道、跆拳道、柔术、拳击、击剑等百余种武术的精华组合而成的一种富有中国武术特色的综合实战技能。
