6.全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是。
理解武术的攻防含意和正确的发力顺序就可以练好武术。丰富多彩的武术套路内容，虽然都以不同的名称而定名，但是它们在形成和发展过程中 ，都是遵循着武术特有的技击技法特点和运动规律创造而成的，比如直拳，无论是拳击还是中。
如果你只是想强身健体，没有必要专门拜师，大学校园里有很多武术的社团，在里面学一些就好了。而且确实有一些社团能够达到专业的水平（比如河北大学武术协会）如果你是想学到正宗、传统的武术，并想通过武术得到什么，那么就可以。
要想练好武术,首先要把武术当作一门学问来研究！对自己定下严格的高标准要求,刻苦、勤奋的去研究、学习、修炼。武术是一种文化,所以说武术不是单一的以打斗来衡量,只要理解了这一点,那么锻炼武术就有了一个正确的意识,练。
学习武术最好找教练，要点一是基本功，二是身休素质。武术是一种肢体语方，只有练过的人才能更好的表达这种经验，比如，一个从来没有翻过空翻的人是没有办法告诉你空中的感觉，武术的基本功就是具有代表性的动作，比如冲。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。学到真正的武术。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
武术中每一拳一脚的力量都是来自大地，说白了就像“地球上一切的能量都来自太阳”一样。而腿和腰就是传输大地力量的纽带，李小龙讲“腰马合一”就是说这意思。中国传统武术是最注重马步的练习！练拳不练功，到老一场空！
学好武术一是身体素质，二是基本功。身体素质包括五方面：速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳。
以上仅列举一些,武术基本功的练习,各种拳术都有自己的一套练习方式,愿前辈们多多指点。 要想学好武术,必须练好以下基本功。一、力量,一力降十会,技术再好没力量那是没用的,无力不成招。二、步法,拳谚云:“教拳不教步,教步打。
