如果想要快速学习一种武术，或是说防身技能，我推荐跆拳道或散打。跆拳道：动作优美，杀伤力强。（只是在平常打架中，则像花拳绣腿） 散打：看起来很有气势，杀伤力极强，适用于各种比赛，街头斗殴等等一系列打架活动。跆拳。
我想学传统武术 我是传统武术的爱好和习练者，我是在小的时候在家和老拳师学的，内容有：十二路潭腿、丁拳、小洪拳、黑虎拳、罗汉拳、关西拳、开河拳、实心拳、少林精拳、小虎燕等，刀、枪、棍、对练等 在你所在地。
功夫根本功操练内容主要有手型操练、步型操练、平衡操练、腾空操练、内壮功操练、外壮功操练等。要想扎扎实实地学好功夫，就必须进行功夫根本功操练。中国武术基本功内容有哪些？腿功 ①正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟。
如果您的老公点击了解想学习中华武术,可以选择学习太极拳、形意拳、八卦掌等拳种。如果他想学习实用防身技能,可以选择学习散打、拳击、柔道、跆拳道等搏击类运动。另外,他也可以考虑学习武术健身等性的武术运动,例如武术气功、
着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对。
边腿及后摆，转身后蹬腿；四是学习组合拳，组合腿；五是学习拳腿组合；六是学习传统套路和散打套路。要想真正提高自己的实战能力，一方面需要和朋友对练，体验实战感觉。另一方面加强体能运动，这是基础，包括四肢力量，抗打。
武术运动对心血管系统的影响 一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。 武术运动对呼吸系。
太极，散打，截拳道，寸拳，咏春，还有气功都是可以学习到得。太极现在趋于平民化，正宗的太极和这些武术都得去专门教授的地方拜师学习。而气功是可以自学的。网上可以搜到一些气功功法，自己自学。我现在学习的是罗汉神功，
按理说是技能全面最好，你可以学散打+擒拿或合气道，简单速成又实用。如果你要非常非常实用的又很有毅力愿意花很长的时间练习的，那么练中国武术。中国武术分两种，竞技和传统，竞技就是参加套路比赛的那种，具备些许实战性。
通过练习能了解该拳、械最基本的技术知识和技能力。例如,学练太祖拳,先应学练“太祖拳四功:(桩功、腿功、腰功、臂功);三战等等。选练武术功法 选练武术功法。在第一步学练的`基本功内容中,往往已包含有了一些。
