格斗专项力量与体能训练。力量和体能是一切格斗的基础，如果可以掌握格斗的专项力量训练与专项体能训练，既可以得到一个精致的肌肉体型，而且可以哪怕不上搏击课就能打出一记重于常人的重拳，踢出一记重腿。哪怕是职业MMA。
先要锻炼自己的身体,这样能让力量变大,想做俯卧撑之类的,然后看一些武术的理论和招式的书,自己在用脑子思考思考,有好朋友的话,可以找他对练,提高对打的经验,想要再进一步的话,就要去一些专门练武术的地方去报名了，毕竟武术。
学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的。
学练基本功 不论选学何种拳术兵械,都应由基本功入门。先学练是欲学拳、械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主,增强力量的功法为辅。通过有针对性的选练,获取必要的柔韧素质和力量素质,以保证学练。
其实,武术这东西。有两种,1一种是格斗之术。2就是用于让心灵体会自然,不追求所谓的荣誉、也不会炫耀！~这才是武术的本质。···学武术的方法很多,可以找位师傅,也可以自学,毕竟现在科技这么发达。我就是属于自学成才的那类！~问了。
学武术必须从最基本的功夫开始入手练起才行，基本功有：桩功（马步桩，弓步桩），腿功：正踢腿，外摆腿，内摆腿，鹞子翻身，旋风腿，边腿，侧踹，蹲腿等），鲤鱼打挺，乌龙蛟柱，腹合撑，起蹲，再加些组合拳等。
关于武术的书嘛，想告诉你，要学武术，看书是没有什么用出的。因为一你没有基础，二你没有经验，三你看了学了也只是学到些许的皮毛，四是你要是一个人练的话，很枯燥，我不知道你会不会半道就放弃了。我还是建议你。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第。
我想学武术，不知道学什么好 看你目的是什么，还有你是一般的武术爱好者还是一个武狂。 一般武术爱好的话，是为了塑身，健身的话学跆拳好的；为了格斗的话学散打也不错。 如果是个武狂的话学泰拳和柔术就可以走遍天下不。
回答：练习武术是一件简单的事情。 介绍很简单。首先,我希望你不要想它有多复杂。我的建议是每天练习一小时,持续三个月。关于培训内容,跑步和基本技能。跑步时间是15到20分钟。首先,跑步主要是为了耐力和热身。因此,要更加注。
