中国功夫可以这样学：1.找功夫大师学学习中国功夫，就得找中国的功夫大师学习，他们的才是最正宗的中国功夫，同时你学到也是最正宗的中国功夫，而且在他的指点下你可以学得更好、更快。2.从网上学学习任何事情都可以在网上。
中国功夫练的方法如下：中国功夫“外练”部分这部分主要是练就基本的武术动作，体能素质的提高，兵器械的运用等，如:拳法练习，腿法练习，综合套路练习，抗击打能力训练，刀法练习，剑法练习等 中国功夫内修“气”部分，可以练习。
2《太极拳技击实践》李万斌著,包括盘架、技击功法训练,技击功夫层次训练,推手上中下三盘四十八技,内功势能,基本技术方法、推手发放技术、散手等。2《太极拳气功入门》李文涛著,包括作用、套路及郝月如式太极拳图解。2《太极拳体。
中国武术简单易行的练功方法，都有开胯、开龙脊、前俯腰、下腰、仰卧起坐、俯卧撑。
如果你真的想练武，先自己扎马，四平马就好（大概的姿势怎样相信你应该知道），同时每天压腿，晚上去跑步40分钟左右，跑步的时候注意呼吸，尽量深呼吸。做所有运动之前一定要做热身。坚持三天跟我说你的感受，告诉我你扎马和。
先从马步学起，马步能扎到30分钟，在加上套路练习就好了，套路一定要练好，我之前没练好，也是自学的，后来师傅跟我说我练错了，练习惯了在改是很难了，学拳容易，改拳难哦，希望能帮到你，有不懂的可以加我 。
中国功夫在世界上都享有名气，功夫被称为国术，如果你想学习国术的话，我建议从练习蹲马步开始。不要觉得很简单，也不要觉得很搞笑，因为蹲马步是所有功夫的基础和起源，蹲马步的过程需要人能做到腰马合一，只有你腰部力量练。
一、耐力练习。准备活动：早上5-10分 晚上 3-6分钟。（1）不限制场地 5.5-6.5公里 30-35分钟完成。变换步法与节奏。（2）跳绳单脚 左右交替 3分钟 一组 休息1分钟 。 一次三组 。注：最好的耐力训练方法：进行。
没有基础那当然就是从基础开始吧，如果你要学表演性质的，就要象楼上那位说的一样，要练马步、弓步等一些基本步法，还有拳法等。学实战的话就不要下太多功夫太练那花架子，可以练基本的步法、腿法、拳法、摔法等 拉韧带和。
首先你要从自身的柔韧开始提高自身身体的打击能你，以及你的心肺一切功能，每天你都要坚持一小时的锻炼，跑步时最好哦，还有一些基本的韧带拉升，冬季是提高自身的最好时期我自认为，冬天训练，是一种不错的选选择，还有坚持。
