踢腿,这里是练技法,练绝招 五 练好个套路, 六 学些技击招法,练组合进攻等等 最好是买本书,书店有的,或者在旧书市场买 我找到篇文章你看有好处的 如何修习武术基本功 □王承磊 我既是《精武》的忠实读者,又是一位功夫习练者。
学武术第一步先学步法。谚语日:" 先看一步走,再看一伸手"“教拳不教步，教步打师父。”这些都说明步法的重要性，中国传统武术的步法训练不象现代搏击（如散打、拳击和泰拳等域外武术）的步法训练那样简单。现代武术的。
跟步的动作方法是:一脚向前上一步,另一脚随后跟上半步或一步,落在前脚后面。 跟步多是形意拳配合手法的步法,如跟步崩拳等。它能增强上步进攻力量和威力。 学练要点:①上体正直,跟步稳健。②前脚上和后脚跟节奏分明,连接紧凑。
技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。为什么初学武术要练基本功 3.武术基本功 基本功和基本动作是武术运动的基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的。
武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实。基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多，
首先要培养吃苦耐劳的精神,提倡良好的武德武风。要想练好武术基本功,恒心是必备的条件,要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备,培养崇德尚武的良好武风武德,持之以恒地进行练习 要重视武术动作姿势的正确。学习。
另外腿部韧带要拉开，踢腿也是必练项我目。拳打三分脚踢七分，当然形意和太极的桩功与上述不同，这里的五步指的是外门功夫的桩功。桩功练完以后又有先拳手掌再兵刃的说法，起五更爬半夜，苦练才能出真功，希望你在武术的路。
武术基本功训练 一、每次练习之前做好热身运动，这一点是很必要的，其中跳绳是很有效的办法，大概十分钟左右就可以了。二、我们常用的 方法 是压腿，其实我个人认为这种方法，对以后腿法的定型还是蛮有用的，但是对于在短。
武术基本功的动作要点与练习方法如下：一、武术基本功最重要就是以下6个部分 四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（单腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响。
跳跃练习：跳跃练习的动作很多，大都要腾空完成。对于增强腿部力量，提高弹跳能力具有很好的作用，是基本功练习中必不可缺的内容。一般常见的和最基本的跳跃动作有：腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲等。武术文化 武术文化。
