先放松身体，转腰---提膝---出腿---收腿---落地.这个是基本分解步骤，几乎所以的腿法都遵守。当然还有你要崩紧你的脚背，如果是侧踢，你要用脚刀，踢出后腿和身体要成一条直线。
阿金斯生于英格兰小镇萨顿克德菲尔德。10岁开始学习柔道，14岁时在T.A.G.B.学习跆拳道，后转到Anthony Jones门下。21岁进入韦伯道格拉斯戏剧学院学习，但由于家境贫寒只好肄业。想想 如果你从10岁开始锻炼身体 你的身体应该也很。
可以。普通人可以练出博伊卡的肌肉，只需要控制肌肉增大速度和训练恢复速度，适量增重，在坚持下可以练成的。尤里·博伊卡（Uri·Boyka），俄罗斯地下监狱拳王，是《终极斗士2》（又名黑狱拳霸）与《终极斗士3：赎罪》中的。
运用器材锻炼，比较常见的，公园，小区，校园里面就有的是双杠，然后是爬的那个东西，在对顶层有个能把角伸进去的地方，让脚到第二个里面，腿顶到第一个下面，然后做仰卧起坐。当然，之后的一般就是需要去健身房练习了。
主要是以泰拳为主，MUAY THAI，不过泰拳在传到欧洲时发生了一些变化，毕竟人种不同，身材不同，所以根据自身条件做出了些许变化。这种格斗后来被称为法国踢拳KICK BOXING。不过看博伊卡的动作来看，还是保留了很多原汁原味的。
《终极斗士3》影片中的尤里‧博伊卡，体格强壮惊人却又敏捷得难以置信，确实让人印象深刻，他的扮演者是英国动作演员斯科特‧阿德金斯，与成龙、李连杰都曾有过合作（作为配角），练习跆拳道出身，兼习踢拳，电影中。
看过。忘记了。
克罗地亚人本身是一个武行，懂得各国武术，他用的是中国的功夫与自己结合的武术。 博伊卡用的武术真的很多，主要有法国踢腿术，拳击，空手道的结合，还有大量UFC招数。 美国黑人用的是拳击与泰拳的结合。 巴西人用的是产自。
六个月。六个月成型，剩下的靠坚持。博伊卡身材源自博伊卡永不放弃的精神、完美的身材和敏捷高超的身手妥妥的征服的服服帖帖。
六个月成型，剩下的靠坚持
