基本方法：腰带对着腰部绕一圈或两圈，保留右长左短，右压左，把右边的带子穿过腰带翻出来，左边的带子翻转一下，再右压左系上。（左右的带子始终是开始左右边的带子）系好后检查，后边的腰带是不是重合的，不要里出外进。
腰带的两边要一样长的，先用一边压住另一边，从上向下折过来，再用刚刚是上边的那一根再者一次，黄带以上的腰带绕腰2圈对折，一样，不过第一次绕进去要从最里面的那层出来，如果不是这样的话，里面那层很容易掉出来，系。
先把腰带的尾部串在两个环了里，然后在从两个环中间在串过去就好了。
传统太极拳法不系腰带，因为要气走丹田，系腰带不利于丹田内转。如果是为了表演，可以参考长拳的腰带系法。
不能。腰带本是贴身之外，且有束缚之意，普通朋友之间是不建议送的。异性朋友之间送，有表达爱意之说。太极代表的是中国武术。所以太极图案的皮带不能送人。
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，
一般武术腰带系在左边，因为武术套路演练一般都是右边冲拳多，左边冲拳少。系时双手上举，这样衣服就拉长了，做类似亮掌类动作就不会困难了紧度要能插进一个掌，这样便于呼吸。如果是小朋友可以在结上加别针，可以更加固定。
对于大多数的刚入门的小朋友来说，采用一些简单通俗的方式讲解，他们才会更容易接受并牢记。如果腰带不会特别长的话，一般绑一圈就可以了。 首先，把腰带对齐折两半，中间会出现一个折痕。把折痕的位置放到腰的正后面，把。
将veromoda喇叭裤腰带上的两根带子抚平，再上下交叉。将右手的带子绕过另一根，并从上方的孔洞中穿出。将左手的带子折叠，并放置在另一根带子的下方，注意左右手分工。将右手的带子向上折起，并穿过折叠带子。
右侧皮带的末端在中点，右手握住中间点的三层重叠皮带；然后这时就能够均匀地将双手拉到适当的程度，翻转皮带的下端，使其成为弯曲，如下图；整理好腰带后，准备动作站立，使腰带自然下摆，两条摆动的腰带要一样长。
